Qi Gong

Am 20. und 27. Dezember findet kein Unterricht statt.

Jeden Mittwoch von 9:30 bis 10:30 Uhr findet ein offener Qi Gong-Kurs im Nachbarschaftstreff Schillerkiez statt.

Es werden die Basis des Qi Gong und ausgewählte Übungen angepasst an die 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin geübt. Wir folgen den Jahreszeiten und stärken die dazugehörenden Organe und ihre Meridianbahnen:

Winter/Wandlungsphase WASSER/Nieren und Blase

Frühling/Wandlungsphase HOLZ/Leber und Gallenblase

Sonmer/Wandlungsphase FEUER/Herz und Dünndarm

Spätsommer/Wandlungsphase ERDE/Milz und Magen

Herbst/Wandlungsphase METALL/Lungen und Dickdarm

Die langsamen und fließenden Bewegungen unterstützen die Kräftigung und die Entspannung der gesamten Muskulatur. Sie wirken entlastend auf die Wirbelsäule und alle Gelenke.

Erlebe und genieße die wohltuenden Wirkungen des Qi Gong.

Jede:r ist willkommen und du brauchst keine Vorkenntnisse, um teilzunehmen. 

Bequeme Kleidung und warme Socken empfohlen.

Auf Spendenbasis (ab 5€)