Qigong im Nachbarschaftshaus am Körnerpark

Achtung: NUR der DIENSTAGSKurs macht Sommerpause vom 28. Juli bis einschließlich 15. September!!

Erster Trainingstag ist am 22. September!

Der Montagskurs findet durchgängig statt und macht KEINE Sommerpause.

Kostenloser Kurs Qigong im Nachbarschaftshaus am Körnerpark

Qigong ist einer der fünf Bereiche der traditionellen chinesischen Medizin , kurz „TCM“ genannt, und meint im Allgemeinen Gesundheitsgymnastik. „Qi“ steht hier für Lebenskraft, oft auch Prana genannt, und „Gong“ für Arbeit oder Fähigkeit. Wörtlich übersetzt also „Der Umgang mit der Lebensenergie“. Die drei Säulen des Qigong’s sind der Körper, die Atmung und der Geist. Dabei geht es wesentlich darum, den Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und den Geist zu beruhigen.

Wir werden uns im Rahmen dieses Kurses etwa 1 Stunde mit bewegten Übungen beschäftigen, z.B. mit dem System der „18 Übungen des Taiji Qigong“, und uns maximal einer halben Stunde der Meditation widmen.

Um Qigong zu praktizieren, erfordert es keiner besonderen sportlichen Fähigkeiten – jede Altersgruppe ist willkommen. Wir werden barfuß bzw. auf Socken üben. Es empfiehlt sich in lockerer, sportlicher Kleidung zu kommen und ein Getränk mit zu bringen. Auch ist es von Vorteil, Schreibzeug dabei zu haben.

Das Üben ist für euch kostenfrei!

Wann: montags von 15:00 bis 16:30 Uhr UND

dienstags 18 – 19:30 Uhr

Wo: Im Saal, im Nachbarschaftshaus am Körnerpark, Schierkerstr. 53a, EG.

Keine Anmeldung nötig!