home
Info
Kontakt
»Ansprechpartner
info[at]nbh-neukoelln.de

Hier finden Sie unser aktuelle

»Programmheft
als PDF-Download

Anfahrt
»Karte öffnen

facebook

Facebook

Adresse
Schierker Straße 53
12051 Berlin

Impressum

Stellenangebote

 

 

Wir haben freie Kitaplätze für das Kitajahr 2020/2021
für Kinder ab zwei Jahren.

Platzanfragen bitte ausschließlich an:

kitaleitung@nbh-neukoelln.de

 


Wichtige Links


 

Familienbildungszentrum (FABIZ)

Das Angebot des Familienbildungszentrums am Standort Altenbraker Straße 12a richtet sich an werdende Eltern und Familien mit Kleinkindern in Neukölln. Hier gibt es Informationen und Beratung, Entspannung und Bewegung für Schwangere und Mütter, Spielanregungen für Eltern mit Babys und Kleinkindern sowie Unterstützung bei der Erziehung in der Familie. Alle Angebote bieten Zeit und Raum, um Fragen und Erfahrungen miteinander auszutauschen.


Info und Anmeldung: Judith Reißner
Tel: 030 - 400 37 884 
Mobil: 0176-55 84 92 33
E-Mail: j.reissner@nbh-neukoelln.de

 

 

UNSERE ANGEBOTE

 

 

AKTUELL:

 

Liebe Familien, liebe FABIZ-Besucher*innen,

 

um die Ausbreitung des Virus Sars-CoV-2 zu verlangsamen, finden die Angebote des FABIZ-Familienbildungszentrum aktuell eingeschränkt statt.

 

Wir sind für euch erreichbar unter
Mobil: 0176-55 84 92 33
E-Mail: j.reissner@nbh-neukoelln.de

 

Einige unserer Angebote finden wieder vor Ort im FABIZ statt. In eingeschränkter Gruppengröße und unter Einhaltung der bestehenden Sicherheits- und Hygienevorschriften.

Neuköllner SchreiBabyAmbulanz®
Kontakt: Daniela Grunz 0177-48 305 33

Babymassage
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

PEKIP® für *Juni- und *Juli-Babys
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

Einzel- und Paar-Beratung für Schwangere und Eltern
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

Griffbereit-Gruppen
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)
Geburtsvorbereitung für Single-Schwangere/ künftige Alleinerziehende
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

Geburtsvorbereitungskurs für Lgbt*i*q
Kontakt: qfhebkollektiv@riseup.net

Yoga für Kaiserschnitt-Mamas, Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Yoga, Familien-Yoga
Kontakt: Katrine Allibert (katrine@vitamin-bewegung.de)

TaiChi
Kontakt: Jörg Duckstein (joerg@duckstein.net)

Shiatsu-Workshop
Kontakt: Maria Illgen (mail@shiatsu-rixdorf.de)

 

Weitere Kurse haben auf telefonische Beratung oder Online-Kurse umgestellt:

Rückbildungskurse

Kontakt: Julia Schekahn (julia.schekahn@posteo.de)
Kontakt: Susanne Kreusler (susanne.kreusler@gmx.de)

Yoga nach der Geburt
Kontakt: Sandro Schott (https://sandro-schott.de/ruckbildung/; mail@sandro-schott.de)

1. Hilfe bei Kindern und Babymassage
Kontakt: Tara Rödel (taraw.roedel@web.de)

Vinyasa Flow Yoga (in English)
Kontakt: Stephanie Coleman (s.colemant@gmail.com)

Einzel- und Paar-Beratung für Schwangere und Eltern
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

Hebammenberatung für Schwangere und Mütter aus Rumänien
Kontakt: Eva Wemme 01521-305 59 03

Angebote für geflüchtete Familien mit Kleinkindern
Kontakt: Judith Reißner (j.reissner@nbh-neukoelln.de)

 

Für weitere Informationen zu den einzelnen Angeboten s. unten.

 

Passt gut auf euch und eure Familien auf und bleibt gesund!

Mit den besten Wünschen aus dem FABIZ.

 

 

 

Geburtsvorbereitung für Single-Schwangere/ künftige Alleinerziehende* - findet vor Ort statt
Unsere Hebamme informiert und berät Sie zu Fragen rund um die Geburt und leitet praktische Übungen zu Entspannungstechniken und Gebärpositionen an. Sie erhalten Informationen zu möglichen Unterstützungsangeboten für Alleinerziehende und haben die Möglichkeit, andere Single-Schwangere kennen zu lernen und sich auszutauschen.
Zeit: Sa 22.08.2020 und So 23.08.2020, jeweils 10:00 bis 17:00 Uhr
Ort: FABIZ Familienbildungszentrum, Altenbraker Straße 12a, 12053 Berlin
Anmeldung: j.reissner@nbh-neukoelln.de; 030-400 37 884
Kosten: übernimmt die Krankenkasse

 

* in Kooperation mit dem Verband alleinerziehender Mütter und Väter Landesverband Berlin e.V.

 

Geburtsvorbereitungskurs für Lgbt*i*q - findet vor Ort statt
Schwanger und keine Lust mehr dich zu erklären?
Wir wollen euch mit unserem identitätssensiblen Wochenendkurs ermöglichen, euch auf euer Kind zu freuen und euch in einem geschützten Rahmen gut auf die Geburt vorzubereiten.
Dabei kommen „klassische Inhalte“ wie Atemtechniken- und Gebärhaltungen-Üben ebenso wenig zu kurz wie die Themen queere Elternschaft und Austausch über den möglichen Umgang mit dem Gespenst der Geschlechterbinarität. Ihr gestaltet den Kurs mit! Eure Freuden und Sorgen sollen neben Massagen, Körperübungen und
Input-Anteilen viel Raum bekommen.
Wir freuen uns über Teilnahmen unabhängig von der Schwangerschaftswoche, jedoch wird der Fokus des Kurses bei Geburt und ergänzend bei Wochenbett liegen. Teilnehmen können gerne alle Personen, die in der Elternschaft des Kindes involviert sein werden und/oder bei der Geburt begleiten.
Uns ist es wichtig einen möglichst safer space zu schaffen. Hierbei sind staatliche, hierarchische und ökonomische Gewalt nicht willkommen.
Am Samstag werden wir uns um ein (vegan-vegetarisches) gemeinsames Mittagessen kümmern, für den Sonntag legen wir dies dann in eure Hände. Für Getränke ist ebenfalls gesorgt. Bitte bringt bequeme Kleidung und verschließbare Wasserflaschen mit und was ihr sonst noch an langen Tagen braucht.
Zeit: Sa 15.08.2020 und So 16.08.2020, jeweils 9:30 bis 17:30 Uhr
Hebamme*n: Imogen Raye Minton, Cato Warm und Leonie Friedrich. Wir sind Mitte Dreißig, leben queer, allied, in offenen/polyamourösen (Liebes-)Beziehungen, mit und ohne Kinder, sind weiß, trans* und cis...
Kosten: übernimmt die Krankenkasse (Begeleitpersonen zahlen 95€. Bitte sprecht uns an, wenn die Kosten zu hoch sind. Sie sollen kein Hinderungsgrund sein.)
Anmeldung: qfhebkollektiv@riseup.net (Eine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung ist nicht möglich)

 

Yoga in der Schwangerschaft - PrenatalYoga - findet vor Ort statt
Gönn dir eine kleine Pause in deiner Schwangerschaft.
Mit gezielten Körper- und Atemübungen bereitest du dich und dein Kind bestens auf die bevorstehende Geburt vor: Die Asanas kräftigen deine Muskulatur und steigern deine Ausdauer. Die Atemübungen geben dir Werkzeuge, die du während der Wehen oder auch im Alltag einsetzen kannst.
Zeit: montags 13:30 bis 14:45 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 5€/Probestunde; 12€/Termin; 5er-Karte: 60€; 10er-Karte: 110€
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Rückbildungsgymnastik für Frauen nach der Geburt - Online-Kurse
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur nach der Geburt. Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.

Kurs I
Zeit: montags 09:15 bis 10:30 Uhr
Kursleitung: Julia Schekahn (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: julia.schekahn@posteo.de

Kurs II
Zeit: mittwochs 10:00 bis 11:15 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

Kurs III
Zeit: mittwochs 13:30 bis 14:45 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene - Online-Kurs
Dieser offene Kurs richtet sich an alle Frauen, die im Anschluß an den ersten Rückbildungskurs oder zu einem späteren Zeitpunkt weiterhin das Bedürfnis haben an ihrem Beckenboden, dem Rücken und dem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden zu arbeiten.
Klassische Rückbildungsgymnastik wird hierbei ergänzt durch Übungen aus dem Yoga, Pilates und Cantienica. Wir steigern unsere Fitness und beginnen mit dem ersten gezielten Training der Bauchmuskulatur.
Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.
Zeit: mittwochs 11:45 bis 13:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: 10 Euro pro Kursstunde
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Yoga für Kaiserschnitt-Mamas (ab 4 Wochen nach der Geburt) - findet vor ort statt
Du hast eine große OP überstanden und möchtest jetzt gerne wieder Kontrolle über deinen Körper bekommen?
Dann bist du hier genau richtig! Mit gezielten Übungen findest du zurück zu deinem Körper. Auch für den Geist ist dieser Kurs gut. Hier triffst du andere Frauen mit denen du deine Sorgen, Trauer oder Glück in einem vertrauten Raum teilen kannst.
Dein Kind ist sehr willkommen, aber du kannst auch gerne alleine kommen.
Zeit: montags 12:00 bis 13:15 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 96€/8 Termine (55€ ermäßigt)
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Hatha Yoga für Frauen nach der Geburt - Online-Kurs
(Krankenkassenkurs und offene Stunde)
In der Yogastunde wollen wir uns mit den besonderen Bedürfnissen deines Körpers nach der Geburt beschäftigen. Mit bewussten Asanas, Atem- und Beckenbodenübungen sensibilisieren und mobilisieren wir den sich Rückbildenden Körper und schärfen unsere Wahrnehmung für bestimmte Muskelgruppen.
Babys können gerne mitgebracht werden.
Du kannst einfach zur offenen Stunde vorbeikommen oder du meldest dich für den Kurs mit 8 Terminen an, um diesen nach Abschluss von der Krankenkasse abrechnen zu können.
Zeit: donnerstags 09:00 bis 10:15 Uhr
Termine (Krankenkassenkurse): 30.04.2020 - 25.06.2020
Kursleitung: Sandro Schott (https://sandro-schott.de/ruckbildung/)
Kosten Offene Stunden: 8-14 Euro
Kosten Krankenkassenkurse: 100 Euro für 8 Termine ( Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: mail[at]sandro-schott.de

 

Mama-Baby-Yoga für Babys und Kleinkinder bis 1,5 Jahren - findet vor Ort statt
Der kleine Spatz ist da und jetzt möchtest du wieder fit sein! Mama und Baby Yoga ist der perfekte Kurs, um deine Muskeln wieder zu straffen, deinen Körper in Balance zu bringen und geistig ausgeglichener zu werden.
Zeit: montags 15:30 bis 16:45 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 12€/Termin, 100€/10er-Karte, 5€/Probestunde
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

SchreiBabyAmbulanz® - telefonische- und Video-Beratung
Individuelle Unterstützung bei Schrei-, Schlaf- und Fütterproblemen von Säuglingen und Kleinkindern bis 3 Jahren.
Zeit: nach Vereinbarung
Information und Anmeldung: Daniela Grunz (0177-48 305 33)

 

Gruppen-Angebot für Frauen mit schwierigen Geburtserfahrungen - findet aktuell nicht statt
Das Angebot richtet sich an Frauen, die eine schwierige Geburt mit ihrem Kind erlebt haben. Die Erinnerung daran schmerzt oder ist noch immer emotional sehr aufgeladen.
In der Gruppe wollen wir uns diesem Thema in einem geschützten Rahmen noch einmal annähern. Ziel des Angebotes ist es die belastende Erfahrung in die eigene Biographie zu integrieren und Frieden mit dem Erlebten zu finden.
Kinder bis zu 1 Jahr dürfen gerne mitgebracht werden.
Zeit: Dienstags 18 bis 19:30 Uhr (14-tägig)
Termine: 8 Termine; Nä. Termine bitte erfragen
Anmeldung: Daniela Grunz (Leitung Neuköllner SchreiBabyAmbulanz®)
0177-48 305 33
Kosten: keine

 

Babymassage - findet vor Ort statt
für Eltern mit Baby ab 8 Wochen bis 5 Monate
Durch liebevolle Berührung die Bindung zum Baby stärken, sich Zeit nehmen für intensiven Kontakt und Kommunikation. Sie erlernen Massagegriffe für jedes Körperteil inkl. Gesicht sowie die Kolikmassage bei unruhigem Bäuchlein. Babymassage fördert das Körperbewusstsein und nimmt positiven Einfluss auf die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes.
Bitte eine wasserfeste (Wickel-)Unterlage, ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Kurs 5: (ausgebucht)
Zeit: montags 11:30 bis 13:00 Uhr
Termine: 10.8., 17.8., 24.8., 31.8., 7.9.2020
Kurs 6:
Zeit: montags 10:00 bis 11:30 Uhr
Termine: 31.8., 7.9., 14.9., 21.9., 28.9.2020
Kurs 7:
Zeit: montags 11:30 bis 13:00 Uhr
Termine: 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11.2020
Kurs 8:
Zeit: montags 10:00 bis 11:30 Uhr
Termine: 16.11., 23.11., 7.12., 14.12., 21.12.2020
Kursleitung: Astrid Hellmann
Kosten: 25€ für 5 Termine á 90min (10€ ermäßigt);
kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de

 

PEKiP® - findet vor Ort statt
Im PEKiP® Kurs lernen Sie spielerische Bewegungs- und Sinnesanregungen für die gesunde Entwicklung Ihres Babys im ersten Lebensjahr. Sie beobachten Ihr Kind gezielt, erkennen seine aktuellen Bedürfnisse und begleiten es bei seinen ersten Erkundungen.
für *Juni- und *Juli-Babys
Zeit: donnerstags 13:00 bis 14:30 Uhr
Termine: 10.09 -12.11.2020
Kursleitung: Tina Kittel
Kosten: 90€ für 10 Termine (70€ ermäßigt)

 

Selbstoraganisierter Krabbeltreff - findet aktuell nicht statt
Wir treffen uns einmal wöchentlich mit unseren Kinder zum Krabbeln und Spielen (ggf. auch nackt).
Zeit: mittwochs 13:30 bis 15:00 Uhr
Kontakt: Friederike: frierike@yahoo.de
Kosten: keine

 

1. Hilfe bei Kindern - Online-Kurse
Was tun bei Bewusstlosigkeit, Atemnotfällen und Verschlucken, Verbrennungen oder Vergiftungen? Dieser Kurs ist für die Praxis gedacht, es geht um typische Notfälle, in denen schnelles Handeln wichtig ist!
Säuglinge und kleine Babys (vor dem Krabbelalter) können mitgebracht werden.
Termine:
So 23.08.2020, 10-14 Uhr
Sa 19.09.2020, 11-15 Uhr
Sa 21.11.2020, 11-15 Uhr
Kursleitung: Tara Rödel
Kosten: 42 €/Person; 70 €/Elternpaar
kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

 

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de

 

Alleinerziehendentreff - findet aktuell nicht statt
Wir bilden ein Netzwerk, um uns gegenseitig zu unterstützen und uns auszutauschen. Dafür treffen wir uns jeden Monat zum gemütlichen Beisammensein. Willkommen sind Mütter, Väter, Schwangere und Kinder jeden Alters.
Zeit: Jeden letzten Sonntag im Monat, 15:00 bis 18:00 Uhr
Leitung: Ljuba
Kontakt: 0179-737 52 18
Kosten: keine

 

Alleinerziehendentreff/ Offener Krabbel- und Spieletreff für Kinder (0–2,5 Jahre) von Alleinerziehenden - findet aktuell nicht statt
Jeden ersten Sonntag im Monat gestalten wir einen Raum für Kinder von Alleinerziehenden zum Krabbeln, Laufen, Spielen, Tanzen etc. Nebenbei können wir alleinerziehenden Elternteile bei einem Kaffee/Tee zusammensitzen und uns austauschen, vernetzen, gegenseitig unterstützen.
Zeit: Jeden ersten Sonntag im Monat, 15:00 bis 17:30 Uhr
Leitung: Franzi
Kontakt: 0176-835 583 08
Kosten: keine

 

Musik und Bewegung im ersten Lebensjahr (6-12 Monate) (ausgebucht) - Online-Beratung und Angebot

Gemeinsam mit unseren Kindern entdecken und probieren wir neue Bewegungen, Spiele und Lieder. Dabei haben wir die Zeit, unseren Kindern achtsam zuzusehen, uns miteinander auszutauschen und Anregungen mit nach Hause zu nehmen.
Im Rahmen des Kurses haben Sie die Möglichkeit Ihre Fragen rund um das erste Lebensjahr mit der Kursleiterin zu besprechen.
Zeit: Kurs I freitags 10:30 bis 12:00 Uhr
       Kurs II freitags 12:00 bis 13:30 Uhr
Kursleitung: Ulrike Mierau
Kosten: kostenlos mit dem Neuköllner Familiengutschein*

 

*Informationen zum Neuköllner Familiengutschen erhalten Sie unter www.gesundes-neukoelln.de



Musik und Bewegung für 1-2 Jährige (ausgebucht) - Online-Beratung und Angebot
Wir lernen Kreis- Sing- und Fingerspiele kennen und probieren Rhythmus- und Bewegungsübungen aus. Die Kinder werden zusehends geschickter und selbständiger und schließen schon vor der Kita erste Freundschaften.
Zeit: montags 14:45 bis 16:15 Uhr
Kursleitung: Ulrike Mierau
Kosten: 4€ pro Termin (2€ ermäßigt)

 

Musikgarten und Spiel für 2-3 Jährige (ausgebucht) - Online-Beratung und Angebot
Gemeinsam singen, tanzen, stampfen, klatschen, klopfen, klettern und sich wie ein Kreisel drehen. Wir entdecken und probieren mit unseren Kindern gemeinsam neue Spiele, Lieder und Bewegungen.
Zeit: montags 16:15 bis 17:45 Uhr
Kursleitung: Ulrike Mierau
Kosten: 4€ pro Termin (2€ ermäßigt)

 

Theatergarten - findet aktuell nicht statt
Ein Theaterworkshop für 3-4 Jährige Kinder und ihre Eltern
Wir spielen, musizieren, gestalten und verwandeln uns.
Ziel des Kurses ist es, ein Theatererlebnis zu schaffen in dem wir uns spielerisch begegnen und neues entdecken. Durch das Hineinschlüpfen in andere Rollen können neue Verhaltensmuster ausprobiert werden, das Motorik-Repertoire erweitert, die Achtsamkeit geschult und die Kooperation erprobt werden.
Zeit: mittwochs 16:30 bis 18:00 Uhr
Kursleitung: Helen Schumann
Kosten: 4€ pro Termin (2€ ermäßigt)
Anmeldung: an.die.schumann@gmail.com

 

"Griffbereit®"* - Zweisprachige Mutter-Kind-Gruppen für Mütter und ihre 1-3 jährigen Kindern - findet vor Ort statt
Bei dieser von der RAA konzipierten Spielgruppe gibt es Lieder, Spiele  und Anregungen  in Deutsch und in Ihrer Familiensprache. Beim gemeinsamen Spiel fördern wir die Entwicklung und Sprachfähigkeit der Kinder. Das Freispiel ermöglicht den Kindern Erfahrungen mit Gleichaltrigen, während Sie beim Frühstück Gelegenheit für Austausch untereinander haben.
Zeit: Arabisch-deutsch: donnerstags 10:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Djamila Boumekik, Judith Reißner
Zeit: Rumänisch-deutsch: mittwoch 10:00 bis 12:00 Uhr
Kursleitung: Olimpia Nitu, Gudrun Herzog
Zeit: Türkisch-Deutsch: dienstags 10:00 bis 12:00 Uhr (mit Warteliste)
Kursleitung: Sadiye Uzun, Gisela Fahlbusch

 

* Griffbereit® ist ein vom Verbund der Kommunalen Integrationszentren Nordrhein-Westfalen entwickeltes Bildungsprogramm. Es wird bundesweit koordiniert und verbreitet durch die Landesweite Koordinierungsstelle KI NRW. In Berlin betreut die RAA Berlin das Programm.

 

 

Angebote für geflüchtete Familien mit Babys und Kleinkindern - findet vor Ort statt
Hier finden Sie Eltern-Kind-Angebote in arabischer und deutscher Sprache, sowie die Möglichkeit sich mit anderen Familien aus der Nachbarschaft auszutauschen.
Kontakt: Judith Reißner 030-40037884; j.reissner@nbh-neukoelln.de

 

Beratungsangebote für Mütter aus Rumänien - telefonische und Online-Beratung
In rumänischer Sprache helfen wir Ihnen, mit dem  Bildungs- und Gesundheitssystem vertraut zu werden  und geben Rat zu Erziehungs- und Alltagsfragen in der Familie.
Zeit: Angebot I: mittwochs 10:00 bis 12:00 Uhr
Zeit: Angebot II: mittwoch 15:00 bis 18:00 Uhr
Kontakt: Eva Wemme (01521-3055903)

 

Hebammensprechstunde für Schwangere und Mütter aus Rumänien - telefonische und Online-Beratung
Gemeinsam mit einer Sprachmittlerin berät unsere Hebamme zu Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt, Säuglingspflege und Frauengesundheit. Sie bietet Hebammenleistungen und Untersuchungen an.
Zeit: montags 11:30 bis 13:30 Uhr
Ort: Schierker Straße 20, 12051 Berlin
Kontakt: Eva Wemme (01521-3055903)

 

 

 

Fitness & Entspannung im FABIZ
 

 

Yoga in der Schwangerschaft - PrenatalYoga - findet vor Ort statt
Gönn dir eine kleine Pause in deiner Schwangerschaft.
Mit gezielten Körper- und Atemübungen bereitest du dich und dein Kind allerbestens auf die bevorstehende Geburt vor: Die Asanas kräftigen deine Muskulatur und steigern deine Ausdauer. Die Atemübungen geben dir Werkzeuge, die du wärend der Wehen oder auch im Alltag einsetzen kannst.
Zeit: montags 13:30 bis 14:45 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 5€/Probestunde; 12€/Termin; 5er-Karte: 60€; 10er-Karte: 110€
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Hatha Yoga für Frauen nach der Geburt - Online-Kurs
(Krankenkassenkurs und offene Stunde)
In der Yogastunde wollen wir uns mit den besonderen Bedürfnissen deines Körpers nach der Geburt beschäftigen. Mit bewussten Asanas, Atem- und Beckenbodenübungen sensibilisieren und mobilisieren wir den sich Rückbildenden Körper und schärfen unsere Wahrnehmung für bestimmte Muskelgruppen. Wir nehmen uns Zeit fürs Entspannen, Atmen und Loslassen. Mit einem wöchentlichen inhaltlichen Schwerpunkt wollen wir dich dabei unterstützen, die Balance zwischen Deinen eigenen Bedürfnissen und denen Deines Babys zu finden. 
Babys können gerne mitgebracht werden.
Du kannst einfach zur offenen Stunde vorbeikommen oder dich vor Kursbeginn zum Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs anmelden (bis zu 80% Rückerstattung durch die Krankenkasse).
Zeit: donnerstags 09:00 bis 10:15 Uhr
Termine (Krankenkassenkurse): 16.04.2020 - 18.06.2020
Kosten Offene Stunden: 8-14 Euro
Kosten Krankenkassenkurse: 100 Euro für 8 Termine ( Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: mail[at]sandro-schott.de

 

Yoga für Kaiserschnitt-Mamas (ab 4 Wochen nach der Geburt) - findet vor Ort statt
Du hast eine große OP überstanden und möchtest jetzt gerne wieder Kontrolle über deinen Körper bekommen?
Dann bist du hier genau richtig! Mit gezielten Übungen findest du zurück zu deinem Körper. Auch für den Geist ist dieser Kurs gut. Hier triffst du andere Frauen mit denen du deine Sorgen, Trauer oder Glück in einem vertrauten Raum teilen kannst.
Dein Kind ist sehr willkommen, aber du kannst auch gerne alleine kommen.
Zeit: montags 12:00 bis 13:15 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 96€/8 Termine (55€ ermäßigt)
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Mama-Baby-Yoga für Babys und Kleinkinder bis 1,5 Jahren - findet vor Ort statt
Der kleine Spatz ist da und jetzt möchtest du wieder fit sein! Mama und Baby Yoga ist der perfekte Kurs, um deine Muskeln wieder zu straffen, deinen Körper in Balance zu bringen und geistig ausgeglichener zu werden.
Zeit: montags 15:30 bis 16:45 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 12€/Termin, 100€/10er-Karte, 5€/Probestunde
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

 

Familien-Yoga für Eltern mit ihren Kindern von 5 - 7 Jahren - findet vor Ort statt
Im Familien-Yoga-Workshop lassen wir unserer Phantasie freien Lauf. Kinder und Eltern üben spielerisch Flexibilität, Koordination und Kraft. Die Konzentrationsfähigkeit der Kinder wird gefördert.
Das Angebot richtet sich an jeweils ein Elternteil mit Kind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Zeit: sonntags 11:00 bis 11:45 Uhr
Kursleitung: Katrine Kroløkke Allibert (www.vitamin-bewegung.de)
Kosten: 10€ pro Eltern-Kind-Paar
Anmeldung: 0176-86226668; katrine@vitamin-bewegung.de

                  

Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene - Online-Kurs
Dieser offene Kurs richtet sich an alle Frauen, die im Anschluß an den ersten Rückbildungskurs oder zu einem späteren Zeitpunkt weiterhin das Bedürfnis haben an ihrem Beckenboden, dem Rücken und dem allgemeinen körperlichen Wohlbefinden zu arbeiten.
Klassische Rückbildungsgymnastik wird hierbei ergänzt durch Übungen aus dem Yoga, Pilates und Cantienica. Wir steigern unsere Fitness und beginnen mit dem ersten gezielten Training der Bauchmuskulatur.
Ihr Baby können Sie gerne mitbringen.
Zeit: mittwochs 11:45 bis 13:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Kreusler (Hebamme)
Kosten: 10€ pro Kursstunde
Anmeldung: susanne.kreusler@gmx.de

 

Tai Chi – Traditioneller Yang Stil (Entspannung und Bewegung am Abend) - findet vor Ort statt
Tai Chi (oder Taijiquan) ist eine innere Kampfkunst aus China. Die sanften, fließenden Bewegungen sind ideal um Körper und Geist zu trainieren, zu stabilisieren und zu entspannen.Unterrichtet wird die 38er (kurz) Form des traditionellen Yang Stils.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger*innen und Menschen mit Vorkenntnissen. 
Zeit: montags 20:30 bis 21:45 Uhr
Kursleitung: Jörg Duckstein
Kosten: 30€/Monat (20Euro ermäßigt)
Anmeldung: taiji@duckstein.net

 

Hatha Yoga für Anfänger*innen - findet aktuell nicht statt
In diesem 8 wöchigen Präventionskurs mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern und Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln.
Außerdem werden Informationen zu Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Zeit: mittwochs 18:00 bis 19:30 Uhr
Kursleitung: Mara Wagenführ
Kosten: 129€/ 8 Termine (Kostenübernahme durch Krankenkassen bis zu 80 %)
Anmeldung: 0177-7033417; mara@bittersweetyoga.de      

 

Hatha Yoga - Offene Stunde - findet aktuell nicht statt
Zeit: mittwochs 19:45 bis 21:00 Uhr
Kursleitung: Mara Wagenführ
Kosten: 10€/Probestunde; 12€/Termin; 40€/monatlich
Anmeldung: 0177-7033417; mara@bittersweetyoga.de      

 

Vinyasa Flow Yoga- Practicing yoga brings balance to the mind, body and spirit (in English) - Online-Kurs
Take a moment to pause, let go of the stress of daily life, and come into a space of compassionate self-awareness and self-love. Each class begins with pranayama breathing practice and moves from there into a gentle flow sequence, linking breath to movement, and progresses to a dynamic vinyasa flow designed to energize and inspire. Stephanie's love of yoga developed from a love of movement as a dancer. After practicing yoga for 10 years, she became a certified ISHTA yoga teacher in 2018 and lives to share the healing and transformative power of mindful body awareness through the movement practice of yoga. All yogi levels are welcome.
Zeit: donnerstags 19:00 bis 20:30 Uhr
Kursleitung: Stephanie Coleman
Kosten: 12€/Termin, ermäßigt 10€/Termin
Anmeldung: s.colemant@gmail.com

 

Shiatsu-Workshop - findet vor Ort statt
Einfühlsame Massage für Partner, Freunde und Familie
Sie lernen an vier Terminen in einer kleinen Gruppe, wie Sie im Hausgebrauch wertschätzend berühren können. Ich zeige Ihnen einfache Techniken, zum Beispiel zur Rücken-, Nacken, Fußmassage.
Vor allem stärken wir die Intuition, bringen Aufmerksamkeit für die spontane Berührung im Alltag und Entspannung zu zweit.
Zeit: samstags 14:00 bis 16:30 Uhr; Nä. Termine bitte erfragen
Leitung: Maria Illgen (www.shiatsu-rixdorf.de)
Kosten: 4 Termine für 120€/ Person
Anmeldung: 0152-25766809; mail@shiatsu-rixdorf.de

 

Shiatsu-KurzWorkshop - findet vor Ort statt
Einfühlsame Massage für Partner, Freunde und Familie
Zeit: samstags 11:00-13:30 Uhr; Nä. Termine bitte erfragen
Leitung: Maria Illgen (www.shiatsu-rixdorf.de)
Kosten: 35€/ Person pro Person
Anmeldung: 0152-25766809; mail@shiatsu-rixdorf.de

Unterstützt durch das Bezirksamt Neukölln von Berlin, Abteilung Jugend und Gesundheit

 

 

und durch die Bundesstiftung Frühe Hilfen