Taiji Quan bedeutet die Anwendung des Taiji-Prinzips im Faustkampf (quan = Faust). Was genau unter dem Taiji-Prinzip verstanden wird, kann unterschiedlich interpretiert werden. In diesem Kurs orientieren wir uns an folgender Bedeutung: „Alle Bewegung im Körper beginnt und endet im Unterbauch.“
Gründe, Taiji zu praktizieren, können eine Verbesserung der Gesundheit, spirituelles Wachstum oder auch das Interesse an der ursprünglichen Kampfkunst sein.
Wir folgen der Übungsstruktur, wie sie von Großmeister Chen Xiaowang (19. Generation des Chen-Stils) übermittelt wurde. Dazu gehören:
Funktionsgymnastik
„Stehen wie ein Baum“
„Seidenweber-Qigong“
die 19er-Form
und bei Bedarf „Schiebende Hände“
Da das Training keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erfordert, ist jede Altersgruppe herzlich willkommen. Nach etwa zwei Jahren besteht die Möglichkeit, beim Dachverband WCTAG – dem größten deutschen Taiji-Verband – einen Übungsleiterschein zu erwerben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Schuhe für den Innenraum mit, da Straßenschuhe abgelegt werden müssen. Ein Getränk ist ebenfalls empfehlenswert.
Beginn: Montag, 5. Januar 2026 Ort: Nachbarschaftshaus Schierkerstraße / Saal, rechts vom Eingang Zeit: montags, 13:30–14:45 Uhr Kosten: kostenfrei Lehrkraft: Thomas (Qigong-Lehrer der „Deutschen Qigong Gesellschaft e. V.“ und Kursleiter der WCTAG)
Seniorentheatergruppe „Die Sultaninen“
Die Gruppe sucht neue Mitspieler*innen!! Menschen über 50 Jahre sind ganz herzliche willkommen, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Die Seniorentheatergruppe ‚Die Sultaninen‘ spielt seit vielen Jahren erfolgreich im Nachbarschaftshaus am Körnerpark. Die humorvollen und spielfreudigen Seniorinnen und Senioren waren auch bei internationalen Theateraufführungen dabei, u.a. 2010 beim Seniorenfestival in Polen und in der Türkei.
Mit ihrem Forum-Theaterstück „Wir bleiben alle?“ haben sie in einem Jahr in ganz Berlin über 20 Aufführungen durchgeführt und über 1500 Zuschauer_innen erreicht.
Für ihre interkulturelle Arbeit und ihren Beitrag zur Solidarität zwischen den Generationen und Angehörigen verschiedener Kulturen bekamen ‚Die Sultaninen‘ 2010 den Preis der Bürgerstiftung Neukölln.
‚Die Sultaninen‘ treffen sich jeden Montag von 11.00 Uhr bis 13.00 Uhr im Nachbarschaftshaus am Körnerparkim Saal, Erdgeschoss, Eingang Haus a
Die Teilnahme ist kostenlos.
Neue Interessierte sind herzlich willkommen!
Tanztherapie in der Gruppe – zehn bewegte Wochen
In einer festen Gruppe erkunden wir zehn Wochen lang Tanz und Bewegung als Ausdrucksform, zur Stressreduktion und zur Stärkung der inneren Ressource.
Mit spielerischen Übungen und achtsamen Bewegungsimpulsen fördern wir die Verbindung zum eigenen Körper und die kreative Begegnung in der Gruppe. Vorkenntnisse im Tanz sind nicht nötig– Neugier und Offenheit genügen.
Bitte beachte: es handelt sich um ein tanztherapeutisches Angebot mit psychotherapeutischem Charakter. Ein telefonisches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Der Kurs findet 10 Wochen lang immer montags von 17 – 19 Uhr im Nachbarschaftshaus am Körnerpark statt (Saal, Eingang a).
Brettspiele-Treff im Nachbarschaftshaus am Körnerpark
Die Spielesaison ist eröffnet!
Ihr seid herzlich eingeladen zu Brettspieltagen und -abenden mit uns im Nachbarschaftshaus am Körnerpark! Natürlich kostenlos!
Immer mittwochs, einmal im KiezCafé von 13 – 16 Uhr und einmal in Gruppenraum 1, EG
von 19 bis 22 Uhr.
Du kannst ein neues Gesellschaftsspiel entdecken oder anderen Spielliebhabenden dein Lieblingsspiel zeigen 🙂 Im Haus gibt’s einige Klassiker und wir bringen auch welche aus der Bibliothek. Bringt gerne eure Lieblingsspiele, Snacks und andere Spielbegeisterte mit!
Das Angebot findet regelmäßig statt:
1. und 3. Mittwoch im Monat von 13 – 16 Uhr im KiezCafé – im Moment selbstorganisiert!
2., 3. und 4. Mittwoch im Monat von 19 – 22 Uhr imGruppenraum 1, EG.
Qigong im Nachbarschaftshaus am Körnerpark
Am 20. April findet kein Kurs statt.
Zusätzlich nun auch dienstags von 18 – 19:30 Uhr!
Kostenloser Kurs Qigong im Nachbarschaftshaus am Körnerpark
Qigong ist einer der fünf Bereiche der traditionellen chinesischen Medizin , kurz „TCM“ genannt, und meint im Allgemeinen Gesundheitsgymnastik. „Qi“ steht hier für Lebenskraft, oft auch Prana genannt, und „Gong“ für Arbeit oder Fähigkeit. Wörtlich übersetzt also „Der Umgang mit der Lebensenergie“. Die drei Säulen des Qigong’s sind der Körper, die Atmung und der Geist. Dabei geht es wesentlich darum, den Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und den Geist zu beruhigen.
Wir werden uns im Rahmen dieses Kurses etwa 1 Stunde mit bewegten Übungen beschäftigen, z.B. mit dem System der „18 Übungen des Taiji Qigong“, und uns maximal einer halben Stunde der Meditation widmen.
Um Qigong zu praktizieren, erfordert es keiner besonderen sportlichen Fähigkeiten – jede Altersgruppe ist willkommen. Wir werden barfuß bzw. auf Socken üben. Es empfiehlt sich in lockerer, sportlicher Kleidung zu kommen und ein Getränk mit zu bringen. Auch ist es von Vorteil, Schreibzeug dabei zu haben.
Das Üben ist für euch kostenfrei!
Wann: montags von 15:00 bis 16:30 Uhr UND
dienstags 18 – 19:30 Uhr
Wo: Im Saal, im Nachbarschaftshaus am Körnerpark, Schierkerstr. 53a, EG.
Keine Anmeldung nötig!
Yoga
Yoga für innere Ruhe und Widerstandskraft mit Ronja
Der Alltag kann stressig, herausfordernd und aufwühlend sein. In meiner Yogastunde möchte ich Euch einen Moment zum Innehalten und Durchatmen schenken.
Mit sanften Bewegungen und viel Fokus auf unseren Atem steigern wir unsere Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit. Dabei hören wir ganz genau auf unseren Körper und finden individuelle Variationen für eine gute und gewinnbringende Praxis für alle Teilnehmenden.
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschritten, wenn Ihr Euch nach mehr Leichtigkeit und Zuversicht sehnt, seid Ihr hier genau richtig.
Bringt bitte einen Schal und gemütliche Kleidung mit.
Das Angebot ist auf Spendenbasis.
Ich freue mich auf Euch!
Keine Anmeldung nötig! Gerne einfach dazu kommen 🙂
Yoga für innere Ruhe und Widerstandskraft mit Ronja
Der Alltag kann stressig, herausfordernd und aufwühlend sein.
In meiner Yogastunde möchte ich Euch einen Moment zum Innehalten und Durchatmen schenken.
Mit sanften Bewegungen und viel Fokus auf unseren Atem steigern wir unsere Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit. Dabei hören wir ganz genau auf unseren Körper und finden individuelle Variationen für eine gute und gewinnbringende Praxis für alle Teilnehmenden.
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschritten, wenn Ihr Euch nach mehr Leichtigkeit und Zuversicht sehnt, seid Ihr hier genau richtig.
Bringt bitte einen Schal und gemütliche Kleidung mit.
Das Angebot ist auf Spendenbasis (empfohlen sind 3 bis 10 Euro).
Ich freue mich auf Euch!
Tischtennis im Nachbarschaftshaus – Sport, Spiel und Spaß für alle!
Jeden Mittwoch von 19 bis 21 Uhr lädt das Nachbarschaftshaus zu geselligen Tischtennisabenden ein. Inspiriert vom Schierker Platz-Fest, das Menschen jeden Alters und jeder Herkunft im September 2023 zusammenbrachte, steht das Angebot allen offen, die Lust auf Bewegung, Spaß und neue Begegnungen haben.
Ob Anfänger oder Profi, jung oder alt, alle sind willkommen die Kelle in die Hand zu nehmen und sich auszutoben. In lockerer Atmosphäre steht der Spaß am Spiel im Vordergrund.
Gemeinschaft erleben, dennTischtennis ist mehr als nur Sport. Es ist eine Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, neue Bekanntschaften zu schließen und den Teamgeist zu stärken.
Mitmachen ist ganz einfach:
Schnupperstunde: Komm einfach vorbei und probiere es aus! Kostenfreies Angebot 🙂
Tahaf war professionelle Trainerin in Syrien und bietet jetzt ein kostenloses Bewegungsangebot im Nachbarschaftshaus an. Das Training wird auf arabisch und deutsch geleitet, willkommen sind aber alle Frauen!
Dadurch kann Tahaf auch andere Frauen in der Nachbarschaft kennenlernen und sich austauschen.
