Beim Rückbildungsyoga stärkt ihr gezielt euren Beckenboden und eure Rücken- und Bauchmuskulatur. Wir mobilisieren die Wirbelsäule und die Schultern und lösen so Verspannungen und sorgen für eine bessere Haltung. Fließende Bewegungen, gezieltes Atmen und angeleitete Entspannung geben Energie für den Alltag und helfen euch nach der Geburt zu regenieren. Babys können gerne mitgebracht werden.
Wann ist das Baby bereit, was kann ich meinem Baby geben, kann es sich verschlucken, wie ist das mit Kuhmilch….???
Viele Fragen, die ich euch gerne beantworten werde.
Das Seminar gliedert sich in zwei Teile:
Donnerstag 02.09.2021/ 10-12 Uhr und
Freitag 03.09.2021/ 10-12 Uhr
"Warum schläft mein Baby nur auf dem Arm ein?"
"Warum lässt es sich nicht ablegen?'
"Warum wacht mein Baby jede Nacht mehrfach auf?"
"Was mache ich falsch?"
"Kann ich mein Baby zu sehr verwöhnen?"
"Ich kann nicht mehr !"
Kommt euch das bekannt vor?
Ich möchte euch Hintergrundwissen und Fakten vermitteln, damit ihr mit realistischen Erwartungen euer Baby gut begleiten und vielleicht auch besser verstehen könnt.
Auch auf Themen bei Kleinkindern kann ich hier eingehen.
Das Seminar gliedert sich in 2 Teile:
1.Teil: Fachwissen aus der Schlafforschung und Evolutionsbiologie. Das Baby verstehen.
2.Teil: Konkrete Tipps, so kannst du dein Baby gut in den Schlaf begleiten.
Und hier ein kleiner Einblick in das Seminar:
„Das Schlafseminar hat mir sehr gut gefallen. Es tat sehr gut ähnliche Erfahrungen von anderen Eltern zu hören und ich habe viel gelernt. Der onlinebasierte Kurs ist für uns ganz praktisch, da mein Sohn so ungestört während des Kurses schlafen, spielen, essen konnte ohne zu einem bestimmten Zeitpunkt irgendwo sein zu müssen. Mir gefällt die Aufteilung in Hintergrundtheorie zum Verständnis meines Kindes und praktische Tipps für die Umsetzung im Familienleben. Das ist mein dritter Kurs bei Tara Rödel und ich finde sowohl den Aufbau bzw. die online Umsetzung sowie die inhaltliche Gestaltung toll. Ich habe viele Fragen und Unsicherheiten als Erst-Mama und fühle mich in Taras Kursen verstanden und gut beraten, schön, dass der Familiengutschein das ermöglicht.“
Oscar und Ulrike
„Hallo Tara, vielen Dank für das heutige Seminar ,,Babyschlaf“. Mir persönlich hat dein Kurs sehr gut gefallen. Es waren sehr hilfreiche Punkte dabei, vor allem gab es Hinweise welche man im normalen Leben nicht beachtet hätte. Außerdem fand ich dein erste Hilfe Kurs für Kinder ebenfalls toll. Ich würde mich freuen auch bei anderen Kursen dabei sein zu dürfen.“
Gamze
„Das Seminar hat mir gut gefallen und ich fand es sehr hilfreich. Das Onlineformat fand ich praktisch, da Fahrtwege entfallen und man zwischendurch im gewohnten Umfeld stillen kann. Ich fand auch den Inhalt des Seminars online gut vermittelbar. Die Aufteilung auf zwei Termine war auch gut, weil mein Kind bei längeren Bildschirmzeiten immer unruhig wird. Vielen lieben Dank für deine Arbeit! Ich finde es toll, wie du die Inhalte vermittelst, du erklärst anschaulich, mit einprägsamen Beispielen und auf angenehme Art und Weise.“
Maria
„Liebe Tara, mir hat das Seminar sehr gut gefallen. Du hast das Thema Baby Schlaf gut abgedeckt und die Aufteilung in zwei Tage fand ich sehr gut. Erstmal machte das thematisch Sinn, außerdem gibt es ja viel Inhalt den du vermitteln kannst. Und auch so hast du dir Zeit genommen, um auf individuelle Fragen zu antworten.“
Marlen
„Liebe Tara, vielen Dank für das tolle Seminar! Gerne hier ein Feedback, das du weiterleiten kannst. Ich hoffe, es wird fest in das Familiengutschein-Programm aufgenommen. Das Seminar zum Thema gesunder Babyschlaf war sehr hilfreich. Die Grundlagen waren sehr aufschlussreich, die Tipps praxisnah und es war beruhigend, zu merken, dass man mit den betreffenden Schwierigkeiten nicht allein ist. Ich fühle mich bestärkt und sicherer im Umgang mit meinem Baby, was das Schlafen anbelangt. Das Online-Format war für uns sehr passend, da es sich gut in den Alltag mit Baby integrieren ließ. Ebenso die Aufteilung in zwei Termine. Außerdem waren die Informationen dadurch nicht zu geballt. Ich bin sehr dankbar, dass dieses Seminar angeboten wurde.“
Laura
Bist du in der Corona-Zeit Mama geworden oder bist in dieser Zeit mit deinem Baby / Kleinkind zu Hause? Dir fehlt der Austausch mit anderen, weil alle regulären Angebote wegfallen? Du musst dringend neue Kraft schöpfen und dir etwas Gutes tun?
In unserem Online-Kurs lernen wir verschiedene Techniken kennen, die gut in den Alltag integriert werden können und zu mehr Selbstsicherheit, Gelassenheit und Entspannung führen.
Außerdem wird Zeit für den Austausch untereinander sein. Hier finden Themen wie z.B. eure Geburtserfahrungen und das neue Leben als Mama Platz, aber auch Sorgen und Freuden des Alltags. Vielleicht entstehen so sogar neue Freundschaften.
Der Kurs wird von Kim Barchanski geleitet. Sie weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, in dieser Zeit mit kleinen Kindern zu Hause zu sein. Kim ist ausgebildete Yogalehrerin und unterrichtet primär Prä- und Postnatal Yoga. Der Kurs ist kostenlos! Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Bitte meldet euch direkt per Mail bei Kim an:
kbayoga@gmail.com
Nach der Anmeldung erhaltet ihr eine Mail mit der Einladung zum Zoom-Meeting.
Gemeinsam mit unseren Kindern entdecken und probieren wir neue Bewegungen, Spiele und Lieder. Dabei haben wir die Zeit, unseren Kindern achtsam zuzusehen, uns miteinander auszutauschen und Anregungen mit nach Hause zu nehmen.
Sie haben die Möglichkeit, Ihre Fragen rund um das erste Lebensjahr mit der Kursleiterin zu besprechen.
Du vermisst die Möglichkeit des Austauschs mit anderen neugebackenen Müttern? Du möchtest gerne trotz Pandemie Frauen in deinem Kiez kennenlernen? Du möchtest gerne deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt neu finden und kräftigen? “Yoga Icebreaker - lernt die Kiez-Mamas kennen” ermöglicht all dieses!
Der ONLINE Kurs beinhaltet eine 75 minütige Yogastunde, die speziell für die Zeit nach der Geburt entwickelt wurde. Nach der Stunde wird der Raum noch 30 Minuten - ohne Yoga-Lehrerin - für die Teilnehmerinnen offen sein um Kontakte und Austausch zu ermöglichen.
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und gibt Dir als Teilnehmende die Möglichkeit auf eine Rückerstattung in Höhe von 80% der Kursgebühr. Der Kurs hat die Kurs-ID 20201118-1253309, hiermit kannst du deine Krankenkasse Fragen wie hoch die Bezuschussung ist.
Für Eltern in oder nach einer Trennung.
Sie leben in Trennung und wissen nicht, wo Sie sich mit ihrem Kind oder ihren Kindern treffen können?
Unser Umgangscafé bietet getrenntlebenden Eltern eine kostenlose Möglichkeit, die Räume als kindgerechten und „neutralen“ Ort für Umgangskontakte mit dem Kind zu nutzen. Der Elternteil, der nach der Trennung ggf. zu weit entfernt wohnt oder keinen kindgerechten Raum zur Verfügung hat kann so weiterhin den Kontakt zum Kind aufrechterhalten.
Das Umgangscafé kann auch als Ort zur Übergabe genutzt werden.
Die Räume sind mit Spiel- und Beschäftigungsmaterialen für unterschiedliche Altersgruppen ausgestattet. Wir stellen Getränke und kleine Snacks (Kekse, Obst...) zur Verfügung, eigene Speisen und Getränke können mitgebracht werden.
Auf Wunsch geben wir Anregungen und Ideen für gemeinsame, altersgerechte Spiele. Ansonsten gestalten Sie die Zeit mit ihrem Kind ganz individuell.
Wir verfügen über deutsche, englische und polnische Sprachkenntnisse und werden von Kolleg*innen mit weiteren Sprachkenntnissen wie z.B. Rumänisch, Arabisch und Französisch unterstützt (andere Sprachen auf Anfrage!).
Wir achten im Umgangscafé auf eine kindgerechte, lockere und wertschätzende Atmosphäre. Auseinandersetzungen zwischen den Eltern sollten hier keinen Platz haben. Ziel ist es, Kinder aus dem Konflikt der Eltern herauszuhalten.
Unabhängig davon, ob Sie das Umgangscafé besuchen können Sie sich als Mutter oder Vater an uns wenden, um unser Beratungsangebot rund um das Thema Umgang in Anspruch nehmen.
Für Mamas mit Babys und Kleinkinder nach der Rückbildung
Der kleine Spatz ist da und jetzt möchtest du wieder fit sein! Mama und Baby Yoga ist der perfekte Kurs, um deine Muskeln wieder zu straffen, deinen Körper in Balance zu bringen und geistig ausgeglichener zu werden.
Seit Januar 2016 bietet das Nachbarschaftsheim Neukölln Unterstützung von neu zugewanderten Familien aus Südosteuropa mit Kindern im Vorschulalter an. Wir helfen u.a. bei der Kitaplatzsuche, Unterstützung während der Eingewöhnungszeit, Beratung und Begleitung der Familien.
Das Projekt wird finanziert von der Europäischen Union und dem Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) im Rahmen des Programms Europäischer Hilfsfonds für die am stärksten benachteiligten Personen (EHAP).
Individuelle Unterstützung bei Schrei-, Schlaf- und Fütterproblemen von Säuglingen und Kleinkindern bis 3 Jahren.
Auch im Lockdown erreichbar!
Termine können telefonisch, per Video-Anruf oder analog vor Ort stattfinden.
Familien-Yoga für Eltern mit ihren Kindern bis 10 Jahre (mind. 4 Jahre)
Im Familien-Yoga-Workshop lassen wir unserer Phantasie freien Lauf. Kinder und Eltern üben spielerisch Flexibilität, Koordination und Kraft. Die Konzentrationsfähigkeit der Kinder wird gefördert.
Das Angebot richtet sich an jeweils ein Elternteil mit Kind. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.