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Soulful Release – Körperbewegung, freie Tanz und Soulful Meditation

Soulful Release ist eine Kombination aus Körperbewegungen, freiem Tanz und Soulful Meditation.

Durch intuitive Bewegungen wirst du aufmerksam für Zusammenhänge zwischen innerer Anspannung und Blockaden im Körper. Danach gibst du den Raum, um sich sanft zu lösen.

Schenke deinem Körper eine Stunde, um sich zu aktivieren, zu regenerieren, Stress abzubauen und zu genießen. Verbinde dich durch Soulful Meditation mit deinem inneren Raum und lerne, dich zu entspannen.

Die Stunde ist auf Deutsch und offen für alle, du brauchst keine Vorkenntnisse, nur gemütliche Klamotten.

Geburtsvorbereitungs-Crashkurs für Mehrgebärende (Paarkurs)

Dies ist ein spezieller Abend für Paare, die schon Kinder haben. Was ändert sich für das/ die Geschwisterchen und für sie als Paar? Wie unterscheidet sich die bevorstehende Geburt von der/ den bereits erlebten? Wie können sie sich auf die Geburtssituation gut vorbereiten? Wie werden die Geschwister eingestimmt? Wie können sie das Wochenbett gut organisiert und erholsam genießen? In diesem Kurs wird auch ihre Familie/Partner*In bestmöglich auf die Wochenbettzeit vorbereitet, damit sich die Mutter erholen und ausruhen kann und beide die Zeit mit ihrem Baby genießen können.

Psychosoziale Beratung für Schwangere und Eltern

Sie befinden sich in einer Krisen- oder Umbruchssituation? Sie haben

Probleme in der Partnerschaft oder Fragen in der Kindererziehung?

Unsere Therapeutinnen bieten Beratung auf Rumänisch, Deutsch, Polnisch oder

Russisch (mit Dolmetscherin) an.

Termine nach Vereinbarung.

Geburtsvorbereitung für Paare (1.Kind)

Erfahren Sie alles, was rund um die Geburt wichtig ist. Wir besprechen ausführlich die einzelnen Phasen der Geburt und was dabei mit Ihnen und Ihrem Körper geschieht. Wir zeigen Ihnen, wie Ihr Kind ganz aktiv während der gesamten Geburt mithilft und wie das Zusammenspiel zwischen Ihnen und Ihrem Baby abgestimmt ist. Durch verschiedene Positionen und Bewegungen unter der Geburt können Sie einen Weg finden, mit dem Geburtsschmerz umzugehen. Dies wird Ihnen Sicherheit geben, Ihrem Körper zu vertrauen. Ihr Partner*In kann Sie wunderbar dabei unterstützen und nimmt in unseren Kursen eine wichtige Rolle ein. So können Sie gemeinsam mit Ihrem Baby dieses Erlebnis meistern.

Weitere Themen sind:

Entspannungsübungen, Schmerzmittel (natürliche und medikamentöse), Wassergeburt, Geburtspositionen, die ersten Stunden mit dem Baby und das Wochenbett.

Der Kurs besteht aus vier Termine, jeweils mittwochs 17:30 – 21:00 Uhr. Jeweils eine der drei Hebammen wird eine Einheit gestalten, für den vierten Termin bemühen sich die drei gerade um eine Kollegin, die sich auf Hypnobrithing spezialisiert hat.

Beratung rund um die Themen Stillen, Tragen, Beikosteinführung und Schlafen

Stillberatung, Trageberatung, Beikosteinführung, Babyschlaf… im Rahmen unserer Hebammensprechstunde berät unsere Hebamme zu allen Themen die kurz nach der Geburt und den ersten Jahren im Leben mit Baby anfallen.

Gleichzeitig wollen wir die Möglichkeit bieten euch in unserem Familiencafé bei einer Tasse Tee mit anderen Schwangeren und Eltern auszutauschen.

FAMILIENKREIS en español: Eltern-Support-Netzwerk. Red de apoyo a la crianza

Ein Elternkreis ist ein Raum, in dem sich Väter, Mütter und Betreuerinnen treffen können, um in einer freundlichen, vertrauensvollen und respektvollen Umgebung Sorgen und Erfahrungen rund um das Thema Erziehung auszutauschen. An diesem Ort können sie lernen, auf ihre Bedürfnisse und die ihrer Kinder zu hören, indem sie sich gegenseitig helfen und ein unterstützendes Netzwerk aufbauen.

El grupo de apoyo a la crianza: es un espacio grupal donde reunir a padres, madres y cuidadores, para intercambiar preocupaciones, experiencias, consejos y vivencias relacionados con nuestro andar por la crianza en un ambiente íntimo, cordial, de confianza y respeto, donde aprender a escuchar nuestras necesidades y la de nuestros hijos e hijas y donde poder apoyarnos y crear redes de sostén mutuo.

Hebammensprechstunde und Austausch

Für Schwangere, werdende Eltern und Eltern nach der Geburt.

Hier seid ihr richtig, wenn ihr Fragen an unsere Hebamme rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und die ersten Monate mit Baby habt.

Unsere Hebamme berät in Schwangerschaft und Wochenbett, sie berät zu den Themen Tragen, Schlafen, Säuglingspflege, Stillen und Beikosteinführung… oder was euch sonst im Leben mit euerm Baby aktuell beschäftigt.

Gerne könnt ihr aber auch einfach vorbei kommen, um euch mit anderen Schwangeren und (werdenden) Eltern auszutauschen, Nachbar*innen kennenzulernen und in netter Gesellschaft einen Tee zu trinken.

Schwangeren Yoga – „Early Bird“

Dieser Yogakurs für Schwangere eignet sich von Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt. Wir trainieren gezielt die Muskeln, welche in der Schwangerschaft beansprucht werden. So können Rückenbeschwerden gelindert werden oder entstehen gar nicht erst. Dynamische Elemente sorgen für Flexibilität und erhalten die Beweglichkeit. Angeleitete Atmung und Meditation entspannen im Alltag und bereiten euch auf die Geburt vor. Die Kursleiterin ist Hebamme und Yogalehrerin für Prenatal-Yoga. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, um Anmeldung wird wegen der begrenzten Platzzahl gebeten

Elternseminar „Entspannte Beikosteinführung“

Wann ist das Baby bereit, was kann ich meinem Baby geben, kann es sich verschlucken, wie ist das mit Kuhmilch….???
Viele Fragen, die ich euch gerne beantworten werde.
Das Seminar gliedert sich in zwei Teile.

Elternseminar „Gesunder Babyschlaf“

„Warum schläft mein Baby nur auf dem Arm ein?“
„Warum lässt es sich nicht ablegen?‘
„Warum wacht mein Baby jede Nacht mehrfach auf?“
„Was mache ich falsch?“
„Kann ich mein Baby zu sehr verwöhnen?“
„Ich kann nicht mehr !“
Kommt euch das bekannt vor?

Ich möchte euch Hintergrundwissen und Fakten vermitteln, damit ihr mit realistischen Erwartungen euer Baby gut begleiten und vielleicht auch besser verstehen könnt.
Auch auf Themen bei Kleinkindern kann ich hier eingehen.

Das Seminar gliedert sich in 2 Teile:
1.Teil: Fachwissen aus der Schlafforschung und Evolutionsbiologie. Das Baby verstehen.
2.Teil: Konkrete Tipps, so kannst du dein Baby gut in den Schlaf begleiten.

Und hier ein kleiner Einblick in das Seminar:

„Das Schlafseminar hat mir sehr gut gefallen. Es tat sehr gut ähnliche Erfahrungen von anderen Eltern zu hören und ich habe viel gelernt. Der onlinebasierte Kurs ist für uns ganz praktisch, da mein Sohn so ungestört während des Kurses schlafen, spielen, essen konnte ohne zu einem bestimmten Zeitpunkt irgendwo sein zu müssen. Mir gefällt die Aufteilung in Hintergrundtheorie zum Verständnis meines Kindes und praktische Tipps für die Umsetzung im Familienleben. Das ist mein dritter Kurs bei Tara Rödel und ich finde sowohl den Aufbau bzw. die online Umsetzung sowie die inhaltliche Gestaltung toll. Ich habe viele Fragen und Unsicherheiten als Erst-Mama und fühle mich in Taras Kursen verstanden und gut beraten, schön, dass der Familiengutschein das ermöglicht.“
Oscar und Ulrike

„Hallo Tara, vielen Dank für das heutige Seminar ,,Babyschlaf“. Mir persönlich hat dein Kurs sehr gut gefallen. Es waren sehr hilfreiche Punkte dabei, vor allem gab es Hinweise welche man im normalen Leben nicht beachtet hätte. Außerdem fand ich dein erste Hilfe Kurs für Kinder ebenfalls toll. Ich würde mich freuen auch bei anderen Kursen dabei sein zu dürfen.“
Gamze

„Das Seminar hat mir gut gefallen und ich fand es sehr hilfreich. Das Onlineformat fand ich praktisch, da Fahrtwege entfallen und man zwischendurch im gewohnten Umfeld stillen kann. Ich fand auch den Inhalt des Seminars online gut vermittelbar. Die Aufteilung auf zwei Termine war auch gut, weil mein Kind bei längeren Bildschirmzeiten immer unruhig wird. Vielen lieben Dank für deine Arbeit! Ich finde es toll, wie du die Inhalte vermittelst, du erklärst anschaulich, mit einprägsamen Beispielen und auf angenehme Art und Weise.“
Maria

„Liebe Tara, mir hat das Seminar sehr gut gefallen. Du hast das Thema Baby Schlaf gut abgedeckt und die Aufteilung in zwei Tage fand ich sehr gut. Erstmal machte das thematisch Sinn, außerdem gibt es ja viel Inhalt den du vermitteln kannst. Und auch so hast du dir Zeit genommen, um auf individuelle Fragen zu antworten.“
Marlen

„Liebe Tara, vielen Dank für das tolle Seminar! Gerne hier ein Feedback, das du weiterleiten kannst. Ich hoffe, es wird fest in das Familiengutschein-Programm aufgenommen. Das Seminar zum Thema gesunder Babyschlaf war sehr hilfreich. Die Grundlagen waren sehr aufschlussreich, die Tipps praxisnah und es war beruhigend, zu merken, dass man mit den betreffenden Schwierigkeiten nicht allein ist. Ich fühle mich bestärkt und sicherer im Umgang mit meinem Baby, was das Schlafen anbelangt. Das Online-Format war für uns sehr passend, da es sich gut in den Alltag mit Baby integrieren ließ. Ebenso die Aufteilung in zwei Termine. Außerdem waren die Informationen dadurch nicht zu geballt. Ich bin sehr dankbar, dass dieses Seminar angeboten wurde.“
Laura

Geburtsvorbereitungkurs für Queers

Schwanger und keine Lust mehr dich zu erklären? Wir wollen euch mit unserem identitätssensiblen Wochenendkurs ermöglichen, euch auf euer Kind zu freuen und gut auf die Geburt vorzubereiten. Dabei kommen „klassische Inhalte“ wie Atemtechniken und Gebärhaltungen ebenso wenig zu kurz, wie die Themen queere Elternschaft und Austausch über den möglichen Umgang mit dem Gespenst der Geschlechterbinarität. Ihr gestaltet den Kurs mit! Eure Freuden und Sorgen sollen neben Massagen, Körperübungen und Input-Anteilen viel Raum bekommen. Der Fokus des Kurses liegt auf der Geburt, die Zeit des Wochenbettes streifen wir nur ganz am Rande.
Wir freuen uns über Teilnahme unabhängig von der Schwangerschaftswoche. Teilnehmen können gerne alle Personen, die euch zur Geburt begleiten und/oder in die Elternschaft des Kindes involviert sein werden. Uns ist es wichtig, soweit wie möglich einen safer space zu schaffen. Hierbei sind staatliche, hierarchische und ökonomische Gewalt nicht willkommen. Am Samstag werden wir uns um ein (vegan- vegetarisches) gemeinsames Mittagessen kümmern, für den Sonntag legen wir dies dann in eure Hände. Für Getränke ist ebenfalls gesorgt. Bitte bringt bequeme Kleidung und verschließbare Wasserflaschen mit und was ihr sonst noch an langen Tagen braucht.

Beratung rund um das Thema Umgang

Für Eltern in oder nach einer Trennung.

Wir geben erste Informationen zu Fragen des Sorge- und Umgangsrechts.
Wir unterstützen dabei, eine eigenverantwortliche Regelung für den Umgang mit dem Kind / den Kindern zu entwickeln.
Ziel ist, auch nach einer Trennung als Eltern für das Kind / die Kinder da zu sein.
Bei Bedarf kann unser Umgangscafé dazu genutzt werden, den Kontakt zum Kind / zu den Kindern auch nach der Trennung aufrecht zu erhalten
Wir vermitteln an entsprechende (Fach-) Stellen und Institutionen.
Wir arbeiten lösungs- und ressourcenorientiert und verfolgen einen systemischen Ansatz. Dabei steht das Wohl des Kindes stets im Mittelpunkt unserer Arbeit.
Eine Beratung findet nach einer Terminabsprache statt (per E-Mail oder telefonisch).