Diese sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannung ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Du unterstützt deinen Körper bei den hormonellen und physischen Veränderungen, stärkst die Verbindung zu deinem Baby und bereitest dich behutsam auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Bitte kläre vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob die Teilnahme möglich ist.
Verpasste Stunden können nach Absprache und Kapazität innerhalb des eigenen Kurszeitraumes im parallel laufenden Kursen nachgeholt werden.
Kursleitung: Sandra Moreno Mammel ist zweifache Mutter, Yogalehrerin, Musikwissenschaftlerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet unter anderem im Vivantes Klinikum am Urban, im Forum Gesundheit Neukölln e.V. und im FaNN Familienzentrum. Seit 2016 unterrichtet sie Yoga für Schwangere.
Sprachen: de/sp
„Prenatal Voice Discovery“ – Stimmarbeit für Schwangere
In jedem Treffen schaffen wir einen sicheren Raum, um unsere Stimmen zu erforschen und zu entdecken, wie sie uns während Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft unterstützen können. AYAH begleitet die Teilnehmer*innen dabei, ihre Stimmen neu zu entdecken und wiederzuentdecken – mit einer Mischung aus klassischen Gesangstechniken und ganzheitlichen Methoden.
Wir nutzen die gemeinsame Zeit auch, um uns miteinander zu verbinden – durch Austausch, gemeinsames Singen, Bewegung und verschiedene Rituale.
AYAH vermittelt den Teilnehmer*innen verschiedene Werkzeuge, die sie auf ihrem eigenen Schwangerschafts- und Geburtsweg anwenden können, darunter:
Atemübungen
Aufwärmübungen
„Riding the Waves“ – wie du deine Stimme während der Geburt einsetzen kannst, um die Wellen zu begleiten
„Birthing Prayers“ – ein eigenes Lied erschaffen, um dein Baby auf der Welt willkommen zu heißen
Kommunikation – wie kommunizieren wir mit unserem Baby, mit unseren Partner*innen, mit Betreuungspersonen und mit uns selbst?
„Ancestral Music“ – Wiegenlieder aus deiner eigenen Kultur und Sprache
und mehr!
Dieser Raum steht allen schwangeren Menschen offen – queer, migrantisch, BIPoC, geflüchtet – alle sind willkommen!!!
Die Workshops finden auf Deutsch und Englisch statt.
Geleitet von AYAH – The Voice Doula: Full-Spectrum-Doula, Opernsängerin, Holistische Stimmlehrerin und Mama.
Erste-Hilfe bei Kindern einfach erklärt
Hier lernen Sie, was Sie tun können, wenn ihr Kind Hilfe braucht.
Zum Beispiel weil es
sich verletzt hat
bewusstlos ist
sich verschluckt.
Ein Kurs in langsamer deutscher Sprache mit Zeit zum Nachfragen.
Für Eltern, die noch nicht so gut Deutsch verstehen*.
Bei Bedarf Dolmetscher*in mitbringen!
Kleine Babys (vor dem Krabbel-Alter) können dabei sein.
Bitte anmelden unter: fabiz@nbh-neukoelln.de
*Menschen mit Deutsch als Erstsprache sollen bitte den regulären Kurs nutzen.
„Stillen, Brei, feste Nahrung, Übergänge…“ Eltern-Kind-Seminare Rund ums Thema Essen
In diesem Eltern-Kind-Seminar geht es rund um das Thema „Ernährung“. Unsere Hebamme beantwortet Fragen zum Stillen, der Beikosteinführung, möglichen Herausforderungen und Übergängen. Es soll aber auch Zeit für den gemeinsamen Spaß am Essen, für Austausch und zum Ausprobieren sein. Bringt gerne etwas für einen gemeinsamen Snack von Groß und Klein mit.
Individuelle Beratungsgespräche und Unterstützung
Erstberatung für Eltern bei Sorgen, Schwierigkeiten im Familienleben oder Unsicherheiten in der Erziehung. Vereinbaren Sie gerne einen Termin mit uns!
Beratung für Paare in der Schwangerschaft – „Eine Stunde Zeit für euch“
Ihr seid ein Paar und werdet zu Eltern? Was bedeutet das für euch? Wie stellt ihr euch das Elternsein vor? Welche Ängste, Freuden und Erwartungen sind damit verbunden? Eine unserer Fachkräfte begleitet euch in dieser Stunde rund um eure ganz persönliche Gedanken, Sorgen und Wünsche rund um die Themen Partnerschaft, Elternsein und das Leben mit Kind(ern).
Geburtsvorbereitung für Paare (1.Kind)
Erfahren Sie alles, was rund um die Geburt wichtig ist. Wir besprechen ausführlich die einzelnen Phasen der Geburt und was dabei mit Ihnen und Ihrem Körper geschieht. Wir zeigen Ihnen, wie Ihr Kind ganz aktiv während der gesamten Geburt mithilft und wie das Zusammenspiel zwischen Ihnen und Ihrem Baby abgestimmt ist. Durch verschiedene Positionen und Bewegungen unter der Geburt können Sie einen Weg finden, mit dem Geburtsschmerz umzugehen. Dies wird Ihnen Sicherheit geben, Ihrem Körper zu vertrauen. Ihr Partner*In kann Sie wunderbar dabei unterstützen und nimmt in unseren Kursen eine wichtige Rolle ein. So können Sie gemeinsam mit Ihrem Baby dieses Erlebnis meistern.
Weitere Themen sind: Entspannungsübungen, Schmerzmittel (natürliche und medikamentöse), Wassergeburt, Geburtspositionen, die ersten Stunden mit dem Baby und das Wochenbett.
Stillcafé und Beratung rund um die Themen Tragen, Beikosteinführung und Schlafen
Stillberatung, Trageberatung, Beikosteinführung, Babyschlaf… im Rahmen unseres offenen Schwangeren- und Babytreffs berät unsere Hebamme zu allen Themen die kurz nach der Geburt und den ersten Jahren im Leben mit Baby anfallen.
Gleichzeitig wollen wir die Möglichkeit bieten euch in unserem Familiencafé bei einer Tasse Tee mit anderen Schwangeren und Eltern auszutauschen.
FAMILIENKREIS en español: Eltern-Support-Netzwerk. Red de apoyo a la crianza
Ein Elternkreis ist ein Raum, in dem sich Väter, Mütter und Betreuerinnen treffen können, um in einer freundlichen, vertrauensvollen und respektvollen Umgebung Sorgen und Erfahrungen rund um das Thema Erziehung auszutauschen. An diesem Ort können sie lernen, auf ihre Bedürfnisse und die ihrer Kinder zu hören, indem sie sich gegenseitig helfen und ein unterstützendes Netzwerk aufbauen.
El grupo de apoyo a la crianza: es un espacio grupal donde reunir a padres, madres y cuidadores, para intercambiar preocupaciones, experiencias, consejos y vivencias relacionados con nuestro andar por la crianza en un ambiente íntimo, cordial, de confianza y respeto, donde aprender a escuchar nuestras necesidades y la de nuestros hijos e hijas y donde poder apoyarnos y crear redes de sostén mutuo.
