Diese sanfte Mischung aus fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannung ist speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Du unterstützt deinen Körper bei den hormonellen und physischen Veränderungen, stärkst die Verbindung zu deinem Baby und bereitest dich behutsam auf die Geburt und die Zeit danach vor.
Bitte kläre vorab mit deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob die Teilnahme möglich ist.
Verpasste Stunden können nach Absprache und Kapazität innerhalb des eigenen Kurszeitraumes im parallel laufenden Kursen nachgeholt werden.
Kursleitung: Sandra Moreno Mammel ist zweifache Mutter, Yogalehrerin, Musikwissenschaftlerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet unter anderem im Vivantes Klinikum am Urban, im Forum Gesundheit Neukölln e.V. und im FaNN Familienzentrum. Seit 2016 unterrichtet sie Yoga für Schwangere.
Sprachen: de/sp
Filmvorführung: Kein Land für Niemand
Wir freuen uns sehr diesen wichtigen Film am 28. Mai um 19 Uhr bei uns im Nachbarschaftshaus am Körnerpark zusammen mit dem Berliner Flüchtlingsrat zu zeigen.
Bitte mit Anmeldung wegen begrenzter Plätze unter:
mitreden@nbh-neukoelln.de
Der Dokumentarfilm „Kein Land für Niemand“ blickt auf die politische und gesellschaftliche Entwicklung in Deutschland: Ein erstarkender Rechtspopulismus prägt den Diskurs. Flucht und Migration werden zunehmend kriminalisiert, und humanitäre Hilfe gerät unter Druck. Hochkarätige Experten analysieren die Rechtsverschiebung und entlarven politische Mythen.
Durch exklusive Interviews mit Wissenschaftlerinnen, politischen Entscheidungsträgerinnen und Aktivist*innen hinterfragt „Kein Land für Niemand“ die aktuellen Narrative über Flucht und Migration und beleuchtet die Mechanismen, mit denen Angst und Populismus die politische Agenda bestimmen. Wie konnte es so weit kommen? Und welche Alternativen gibt es zu einem Europa, das sich immer weiter abschottet? Mit anschließendem Nachgespräch mit dem Berliner Flüchltingsrat. Auch Seawatch ist für das Gespräch angefragt.
„Wie beruhige ich mein Kind?“ – Tipps und Austausch zu Schlaf und Beschäftigung
In diesem Eltern-Kind-Seminar geht es um die Frage, wie sich Kinder beruhigen lassen. Bei einem gemeinsamen Frühstück könnt ihr euch mit anderen Eltern austauschen. Ihr erhaltet Informationen zu Themen wie Schlaf oder Beschäftigung, um auch an den langen Sommertagen zur Ruhe zu kommen.
Bitte meldet euch vorher an. Die beiden Seminare sind voneinander unabhängig buchbar und bauen nicht auf einander auf.
Über einen Beitrag zum gemeinsamen Frühstück freuen wir uns.
„Prenatal Voice Discovery“ – Stimmarbeit für Schwangere
In jedem Treffen schaffen wir einen sicheren Raum, um unsere Stimmen zu erforschen und zu entdecken, wie sie uns während Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft unterstützen können. AYAH begleitet die Teilnehmer*innen dabei, ihre Stimmen neu zu entdecken und wiederzuentdecken – mit einer Mischung aus klassischen Gesangstechniken und ganzheitlichen Methoden.
Wir nutzen die gemeinsame Zeit auch, um uns miteinander zu verbinden – durch Austausch, gemeinsames Singen, Bewegung und verschiedene Rituale.
AYAH vermittelt den Teilnehmer*innen verschiedene Werkzeuge, die sie auf ihrem eigenen Schwangerschafts- und Geburtsweg anwenden können, darunter:
Atemübungen
Aufwärmübungen
„Riding the Waves“ – wie du deine Stimme während der Geburt einsetzen kannst, um die Wellen zu begleiten
„Birthing Prayers“ – ein eigenes Lied erschaffen, um dein Baby auf der Welt willkommen zu heißen
Kommunikation – wie kommunizieren wir mit unserem Baby, mit unseren Partner*innen, mit Betreuungspersonen und mit uns selbst?
„Ancestral Music“ – Wiegenlieder aus deiner eigenen Kultur und Sprache
und mehr!
Dieser Raum steht allen schwangeren Menschen offen – queer, migrantisch, BIPoC, geflüchtet – alle sind willkommen!!!
Die Workshops finden auf Deutsch und Englisch statt.
Geleitet von AYAH – The Voice Doula: Full-Spectrum-Doula, Opernsängerin, Holistische Stimmlehrerin und Mama.
Fortbildung: Aufsuchende politische Bildung
Diese Fortbildung richtet sich an Akteur*innen aus dem Kiez, die sich mit den Potenzialen und Herausforderungen der aufsuchenden politischen Bildung auseinandersetzen möchten- Menschen aus dem Sozial- und Bildungsbereich, politischer und kultureller Bildung, Stadtteil- sowie Gemeinwesenarbeit. Mit unseren Impulsen könnt ihr im kollegialen Austausch Methoden ausprobieren, reflektieren und weiterdenken. Im Mittelpunkt steht dabei die Frage, wie aufsuchende Bildungsangebote emanzipatorisch und bedürfnisorientiert gestaltet werden können. Die Fortbildung bietet folgende Inhalte: Einführung in die aufsuchende politische Bildung Anforderungen und Potenziale aufsuchender Formate Erprobung von Methoden Methodenhandbuch Aufsuchende politische Bildung zum Mitnehmen Nur mit Anmeldung und bitte einen Satz warum ihr mitmachen wollt: unter mitreden@nbh-neukoelln.de
Trainerinnen: Dr. Britta Hecking ist Wissenschaftlerin in der praxisorientierten Sozialforschung und Bildungsreferentin in der politischen Bildungsarbeit. Im Team von disruptiF e.V. setzt sie sich mit der Frage auseinander, wie sich Bildungsangebote emanzipatorisch und bedürfnisorientiert gestalten lassen – und greift dabei auf diskriminierungskritische, feministische, kritische sowie aufsuchende Ansätze politischer Bildung zurück. Luisa Bläse ist Bildungsreferentin mit Schwerpunkten in der diskriminierungskritischen und antisemitismuskritischen Bildungsarbeit. Als Teil des Teams von disruptiF e.V. erkundet sie außerdem Wege in der feministischen und der aufsuchenden politischen Bildung.
Leise Töne – Familienzeit im geschützten Raum (3-7 Monate)
Ein Musikkurs für Eltern mit ihren Babys von 3-7 Monaten.
Wir schaffen einen geschützten Raum zum Ankommen, Austauschen und gemeinsamen Erleben. Wir singen miteinander, beobachten und die Kinder erhalten individuelle Impulse und Begleitung. Dabei orientiert sich das Setting achtsam an den Bedürfnissen der Kinder und ihrer Eltern.
Unsere Kleingruppe richtet sich an Familien, die sich einen geschützten, ruhigen Rahmen wünschen – besonders in herausfordernden Lebensphasen oder wenn Kinder und Eltern sensibel auf ihre Umwelt reagieren.
Yoga nach der Geburt (Präventionskurs*)
Kurs I: Ab 8 Wochen nach der Geburt
Dieser Kurs bietet eine gezielte Auswahl an kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten, die besonders für die Zeit nach der Geburt entwickelt wurden. Dabei wird die Rückbildung im Körper unterstützt, die durch das Tragen des Kindes beanspruchte Muskulatur gestärkt und entspannt, sowie Ruhe und Regeneration gefördert. Ziel ist es, den neuen Alltag bewusster und mit mehr Freude und Energie erleben zu können.
Das Baby kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Voraussetzung: Empfohlen frühestens ab 8 Wochen nach der Geburt (nach Rücksprache mit der Hebamme/Gynäkologin). Der Einstieg ist auch nach mehreren Monaten nach der Geburt möglich.
Verpasste Stunden können nach Absprache und Kapazität innerhalb des eigenen Kurszeitraumes im parallel laufendem Kurs Do 13:30-14:30 im FaNN (Familienzentrum Neukölln) nachgeholt werden.
Kurs II: Ab 8 Monate nach der Geburt
Dieser Kurs bietet eine gezielte Auswahl an kräftigenden Haltungen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und Entspannungseinheiten für Mütter ab 8 Monaten nach der Geburt. Dabei werden die Halte- und Tragemuskulatur gestärkt und entspannt sowie Ruhe und Regeneration gefördert. Ziel ist es, den neuen Alltag bewusster und mit mehr Freude und Energie erleben zu können. Das Baby kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Voraussetzung: Empfohlen frühestens ab 8 Monaten nach der Geburt (nach Rücksprache mit der Hebamme/Gynäkologin).
Verpasste Stunden können nach Absprache und Kapazität innerhalb des eigenen Kurszeitraumes im parallel laufenden Kurs Do 13:30-14:30 im FaNN (Familienzentrum Neukölln) nachgeholt werden.
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Kursleitung: Sandra Moreno Mammel ist zweifache Mutter, Yogalehrerin, Musikwissenschaftlerin, Musiktherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet unter anderem im Vivantes Klinikum am Urban, im Forum Gesundheit Neukölln e.V. und im FaNN Familienzentrum. Seit 2016 unterrichtet sie Yoga nach der Geburt.
Sprachen: de/sp
Taiji
Am 20. April findet kein Kurs statt.
Taiji Quan bedeutet die Anwendung des Taiji-Prinzips im Faustkampf (quan = Faust). Was genau unter dem Taiji-Prinzip verstanden wird, kann unterschiedlich interpretiert werden. In diesem Kurs orientieren wir uns an folgender Bedeutung: „Alle Bewegung im Körper beginnt und endet im Unterbauch.“
Gründe, Taiji zu praktizieren, können eine Verbesserung der Gesundheit, spirituelles Wachstum oder auch das Interesse an der ursprünglichen Kampfkunst sein.
Wir folgen der Übungsstruktur, wie sie von Großmeister Chen Xiaowang (19. Generation des Chen-Stils) übermittelt wurde. Dazu gehören:
Funktionsgymnastik
„Stehen wie ein Baum“
„Seidenweber-Qigong“
die 19er-Form
und bei Bedarf „Schiebende Hände“
Da das Training keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erfordert, ist jede Altersgruppe herzlich willkommen. Nach etwa zwei Jahren besteht die Möglichkeit, beim Dachverband WCTAG – dem größten deutschen Taiji-Verband – einen Übungsleiterschein zu erwerben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Schuhe für den Innenraum mit, da Straßenschuhe abgelegt werden müssen. Ein Getränk ist ebenfalls empfehlenswert.
Beginn: Montag, 5. Januar 2026 Ort: Nachbarschaftshaus Schierkerstraße / Saal, rechts vom Eingang Zeit: montags, 13:30–14:45 Uhr Kosten: kostenfrei Lehrkraft: Thomas (Qigong-Lehrer der „Deutschen Qigong Gesellschaft e. V.“ und Kursleiter der WCTAG)
„Kiez Family Club“ – Sonntägliche Spielgruppe für Familien & Kinder von 0–3 Jahren (NUR mit Anmeldung)
Liebe Familien, wir treffen uns jeden Sonntag von 15:30 bis 17:30 Uhr zum Spielen, Singen und Austauschen. Bei schlechtem Wetter treffen wir uns im FABIZ, bei schönem Wetter sind wir draußen. Kommt als Familie oder alleine mit Kind. Neue Gesichter sind jederzeit willkommen, solange der Platz ausreicht. Die Teilnahme ist offen und unkompliziert: Ein Einstieg ist an jedem Sonntag möglich, und ihr entscheidet selbst, wie lange ihr bleibt. Wir freuen uns auf Begegnungen, Austausch, gemeinsames Spielen und eine herzliche Atmosphäre für Groß und Klein.
Die Gruppe ist selbstorganisiert.
Bitte meldet euch vorher an unter: mharcuskuhn@googlemail.com
