Taiji Quan bedeutet die Anwendung des Taiji-Prinzips im Faustkampf (quan = Faust). Was genau unter dem Taiji-Prinzip verstanden wird, kann unterschiedlich interpretiert werden. In diesem Kurs orientieren wir uns an folgender Bedeutung: „Alle Bewegung im Körper beginnt und endet im Unterbauch.“
Gründe, Taiji zu praktizieren, können eine Verbesserung der Gesundheit, spirituelles Wachstum oder auch das Interesse an der ursprünglichen Kampfkunst sein.
Wir folgen der Übungsstruktur, wie sie von Großmeister Chen Xiaowang (19. Generation des Chen-Stils) übermittelt wurde. Dazu gehören:
Funktionsgymnastik
„Stehen wie ein Baum“
„Seidenweber-Qigong“
die 19er-Form
und bei Bedarf „Schiebende Hände“
Da das Training keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erfordert, ist jede Altersgruppe herzlich willkommen. Nach etwa zwei Jahren besteht die Möglichkeit, beim Dachverband WCTAG – dem größten deutschen Taiji-Verband – einen Übungsleiterschein zu erwerben.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie Schuhe für den Innenraum mit, da Straßenschuhe abgelegt werden müssen. Ein Getränk ist ebenfalls empfehlenswert.
Beginn: Montag, 5. Januar 2026 Ort: Nachbarschaftshaus Schierkerstraße / Saal, rechts vom Eingang Zeit: montags, 13:30–14:45 Uhr Kosten: kostenfrei Lehrkraft: Thomas (Qigong-Lehrer der „Deutschen Qigong Gesellschaft e. V.“ und Kursleiter der WCTAG)
Movement Flow – Tanzen für Schwangere
Dieser Kurs richtet sich an schwangere Personen und lädt dazu ein, über das Tanzen in eine intensive und liebevolle Verbindung mit dem eigenen Körper und dem Baby zu treten.
Der Fokus liegt auf dem Spaß an der Bewegung, es werden keine Vorkenntnisse benötigt!
Durch angeleitete Improvisation und kurze Bewegungssequenzen kommen wir slowly but flowly in kontinuierliche Bewegung, machen uns frei im Kopf und geschmeidig im Körper.
Dieses selbstorganisierte offene Angebot ersetzt keine medizinischen Maßnahmen während der Schwangerschaft! Bei Unsicherheiten empfiehlt sich Rücksprache mit dem/der behandelnden Ärzt/in zu halten.
Der Kurs wird von Lio angeleitet. Lio ist ausgebildete zeitgenössische Tänzerin, zertifizierte Tanzpädagogin und studierte Ergotherapeutin. Sie ist selbst Mutter und zurzeit ebenfalls schwanger.
Der Kurs ist auf 9 Teilnehmende begrenzt, eine Teilnahme kann nur bei vorheriger Anmeldung (movementflowfamily@gmail.com) zugesichert werden. Es wird um eine regelmäßige Teilnahme gebeten.
Offene Meditation
Offene Meditation
Wir laden dich herzlich zu unserer offenen Meditation ein.
Es sind Sitzmöglichkeiten vorhanden, aber da die Anzahl begrenzt ist, freuen wir uns, wenn du dein eigenes Meditationskissen oder Bänkchen mitbringst.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, und die Teilnahme ist kostenlos.
Wann? Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr
Wo? Saal, Nachbarschaftshaus am Körnerpark, Eingang a
Wir freuen uns auf dich!
Movement Flow – Tanzen für Eltern in Begleitung des Babys (0 – 1 Jahr)
Dieser Kurs richtet sich an alle Bewegungs- und Tanzbegeisterten mit dem Fokus auf dem Spaß an der Bewegung sowie der Förderung des eigenen Körpergefühls. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt! Durch angeleitete Improvisation und kurze Bewegungssequenzen lenken wir unser Bewusstsein zunächst auf einzelne Körperteile und Bewegungsqualitäten. Slowly but flowly kommen wir dabei in kontinuierliche Bewegung, machen uns frei im Kopf und geschmeidig im Körper. Unsere Babys begleiten uns dabei liegend, schlafend, spielend, rollend, krabbelnd, laufend oder in der Trage, wobei interaktive Momente zwischen Groß und Klein entstehen.
Dieses selbstorganisierte offene Angebot ersetzt keine rückbildenden Maßnahmen nach einer Schwangerschaft! Es empfiehlt sich zuerst einen Rückbildungskurs gemacht zu haben.
Das Movement Flow Team besteht aus Lio, Rodolfo und Yasmin. Momentan werden die Kurse von Rodolfo unterrichtet, ab Februar wird Yasmin die Kurse anleiten.
Rodolfo hat langjährige Berufserfahrungen als freischaffender Tänzer, Tanzlehrer und Choreograph im zeitgenössischen Tanz sowie Kinder- und Jugendtheater.
Lio ist ausgebildete zeitgenössische Tänzerin, zertifizierte Tanzpädagogin, studierte Ergotherapeutin und Mutter einer einjährigen Tochter.
Yasmin ist Tänzerin, Choreografin und Tanzlehrerin für Zeitgenössischen und Urbanen Tanz und arbeitet als freischaffende Tänzerin und Tanzlehrerin. Ihr Ziel ist es, Spaß am Tanz zu vermitteln, sowie den Bezug zum eigenen Körper und der eigenen Kreativität zu stärken.
Bei finanziellen Engpässen kann gerne der Kontakt zu den Kursleiter:innen aufgenommen werden und es wird eine Lösung gefunden.
Der Kurs ist auf 8 Teilnehmer:innen begrenzt, eine Teilnahme kann nur bei vorheriger Anmeldung zugesichert werden (siehe E-Mail Adresse unten).
Yoga
Yoga für innere Ruhe und Widerstandskraft mit Ronja // Pause bis Ende März, am 8. April geht es weiter!
Der Alltag kann stressig, herausfordernd und aufwühlend sein. In meiner Yogastunde möchte ich Euch einen Moment zum Innehalten und Durchatmen schenken.
Mit sanften Bewegungen und viel Fokus auf unseren Atem steigern wir unsere Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit. Dabei hören wir ganz genau auf unseren Körper und finden individuelle Variationen für eine gute und gewinnbringende Praxis für alle Teilnehmenden.
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschritten, wenn Ihr Euch nach mehr Leichtigkeit und Zuversicht sehnt, seid Ihr hier genau richtig.
Bringt bitte einen Schal und gemütliche Kleidung mit.
Das Angebot ist auf Spendenbasis (empfohlen sind 3 bis 10 Euro).
Ich freue mich auf Euch!
Keine Anmeldung nötig! Gerne einfach dazu kommen 🙂
Tischtennis im Nachbarschaftshaus – Sport, Spiel und Spaß für alle!
Jeden Mittwoch von 19 bis 21 Uhr lädt das Nachbarschaftshaus zu geselligen Tischtennisabenden ein. Inspiriert vom Schierker Platz-Fest, das Menschen jeden Alters und jeder Herkunft im September 2023 zusammenbrachte, steht das Angebot allen offen, die Lust auf Bewegung, Spaß und neue Begegnungen haben.
Ob Anfänger oder Profi, jung oder alt, alle sind willkommen die Kelle in die Hand zu nehmen und sich auszutoben. In lockerer Atmosphäre steht der Spaß am Spiel im Vordergrund.
Gemeinschaft erleben, dennTischtennis ist mehr als nur Sport. Es ist eine Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, neue Bekanntschaften zu schließen und den Teamgeist zu stärken.
Mitmachen ist ganz einfach:
Schnupperstunde: Komm einfach vorbei und probiere es aus! Kostenfreies Angebot 🙂
Tahaf war professionelle Trainerin in Syrien und bietet jetzt ein kostenloses Bewegungsangebot im Nachbarschaftshaus an. Das Training wird auf arabisch und deutsch geleitet, willkommen sind aber alle Frauen!
Dadurch kann Tahaf auch andere Frauen in der Nachbarschaft kennenlernen und sich austauschen.
Ohne Anmeldung. Einfach reinkommen 🙂
Lastenradverleih über FLOTTE LOTTE
Im elele könnt Ihr über die Website von FLOTTE LOTTE kostenlos ein Lastenrad ausleihen.
Bitte bucht auf der Website einen Termin.
Mindestalter: 18 Jahre.
Achtung: Abholung und Zurückbringen des Lastenrads ist nur Montag bis Freitag zwischen 15 und 18 Uhr möglich.
Spielmobil Rix-Kids in Bewegung (Schudomastr./Braunschweigerstr.)
Dir ist langweilig und du willst nicht mehr nur zu Hause sitzen oder faul rumliegen? Du hast Lust auf was Anderes als Schule, Insta und Chips? Bei uns kriegst Du die ge-BALL-te Ladung an Spielemöglichkeiten. Von Gruppenspielen, Tischtennis, Seilspringen über Fußball und Basketball ist alles dabei. Du kannst ohne Anmeldung vorbeikommen, wir freuen uns auf Dich!
Wir sind mittwochs von 16:00 bis 18:00 Uhr auf dem Spielplatz Schudomastr./Braunschweigerstr. 🙂 (siehe Karte unten)
In den Ferien sind wir sogar 3 Mal in der Woche auf dem Spielplatz für euch da 😉
