Yoga Icebreaker – lernt die Kiez-Mamas-to-be kennen
Du vermisst die Möglichkeit des Austauschs mit anderen schwangeren Frauen? Du möchtest gerne trotz Pandemie Frauen in deinem Kiez kennenlernen? Du möchtest gerne deinen Körper gesund halten und den Geist zur Ruhe bringen? “Yoga Icebreaker - lernt die Kiez-Mamas-to-be kennen” ermöglicht all dieses!
Der ONLINE Kurs beinhaltet eine 75 minütige Yogastunde, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurde. Nach der Stunde wird der Raum noch 30 Minuten - ohne Yoga-Lehrerin - für die Teilnehmerinnen offen sein um Kontakte und Austausch zwischen den werdenden Müttern zu ermöglichen.
Yoga Icebreaker – lernt die Kiez-Mamas kennen
Du vermisst die Möglichkeit des Austauschs mit anderen neugebackenen Müttern? Du möchtest gerne trotz Pandemie Frauen in deinem Kiez kennenlernen? Du möchtest gerne deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt neu finden und kräftigen? “Yoga Icebreaker - lernt die Kiez-Mamas kennen” ermöglicht all dieses!
Der ONLINE Kurs beinhaltet eine 75 minütige Yogastunde, die speziell für die Zeit nach der Geburt entwickelt wurde. Nach der Stunde wird der Raum noch 30 Minuten - ohne Yoga-Lehrerin - für die Teilnehmerinnen offen sein um Kontakte und Austausch zu ermöglichen.
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und gibt Dir als Teilnehmende die Möglichkeit auf eine Rückerstattung in Höhe von 80% der Kursgebühr. Der Kurs hat die Kurs-ID 20201118-1253309, hiermit kannst du deine Krankenkasse Fragen wie hoch die Bezuschussung ist.
Guck mal Yoga! Corona-konform in kleiner Gruppe
Zum nächstmöglichen Zeitpunkt zieht unsere kleine Kiezyogagruppe hier ins FABIZ um. Wir suchen Verstärkung – komm gern zu einer Probestunde vorbei, sobald es wieder erlaubt ist! Voraussichtlich dürfen bei uns höchstens fünf Personen teilnehmen. Wir haben bisher drei Teilnehmerinnen und würden uns freuen, mindestens noch ein oder zwei Personen fest in die Gruppe aufzunehmen. Dich erwartet ein Unterricht, der dank der kleinen Gruppengröße auf deine speziellen Bedürfnisse ausgerichtet wird. Unsere Lehrerin Annika achtet darauf, dass es allen gut geht und bringt meist ein Thema mit, das auch über die Yogastunde hinaus in den Alltag wirkt. Hier kannst du was zu ihr und ihrem Yogastil lesen: www.guckmalyoga.com Das Format der festen Gruppe passt aus unserer Sicht gut zu Corona: Der Personenkreis bleibt fest und überschaubar.
Offene Kindernachmittage
Kinder ab 6 Jahren können im elele spielen, lesen, malen, kickern, Tischtennis spielen und basteln.
FuN – Freizeit und Nachbarschaft in der Weißen Siedlung
Die Spiel- und Freizeitangebote auf den Plätzen der Weißen Siedlung richten sich an alle Kinder (zwischen 6 und 14 Jahren) und Jugendliche (14 bis 21 Jahren).
In manchen der gemeinsamen Aktivitäten stehen gemeinschaftsfördernde Spiele im Vordergrund, in anderen einfache Parteispiele. Viele klassische Bewegungsspiele wie etwa Fangen und Verstecken kommen ganz ohne Hilfsmittel aus.
Bei anderen Spielangeboten dreht sich alles um Bälle: Softbälle, Bälle zum Werfen, Treten und Fangen, Rollen oder Jonglieren. Wir haben auch Balancierspiele: dort kannst du am Einrad, Pedalo, Skateboard, Topfstelzen, dem Trampolin und den sehr beliebten Springseilen, deine Balance trainieren.
Wer es ein wenig behutsamer mag, kann in unserer „Kreativ-Werkstatt“ unter freiem Himmel experimentieren: hier wird mit verschiedenen Materialien gebastelt, gemalt, geschnitten und geklebt.
Wir freuen uns auf Euren Besuch in der Weißen Siedlung!
Mama-Baby-Yoga
Für Mamas mit Babys und Kleinkinder nach der Rückbildung Der kleine Spatz ist da und jetzt möchtest du wieder fit sein! Mama und Baby Yoga ist der perfekte Kurs, um deine Muskeln wieder zu straffen, deinen Körper in Balance zu bringen und geistig ausgeglichener zu werden.
Fussball im Nachbi
Dieses Jahr sind unsere Nachbi Boys wieder bei vielen Turnieren dabei. Komm vorbei und spiel mit. Für Kinder von 6-13 Jahren.
Akrobatik im Nachbi
Für alle sportbegeisterten Kinder, die besondere Freude am Turnen und Ausprobieren kleiner akrobatischer Kunststücke haben.
Yoga-und Entspannungsgruppe
Selbstwahrnehmung stärken, Ausgleich schaffen, Balance und Entspannung finden - Yogaelemente zur Entspannung stärken das innere Wohlbefinden. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
Bewegung am Vormittag
Die ruhige gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Gymnastik ist für Menschen jeden Alters geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.
