Es sind Sitzmöglichkeiten vorhanden, aber da die Anzahl begrenzt ist, freuen wir uns, wenn du dein eigenes Meditationskissen oder Bänkchen mitbringst.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, und die Teilnahme ist kostenlos.
Wann? Jeden Donnerstag um 18:30 Uhr Start? 18. September
Wo? Saal, Nachbarschaftshaus am Körnerpark, Eingang a
Wir freuen uns auf dich!
– Am 27 November 2025 muss der Kurs leider entfallen –
Movement Flow – Tanzen für Eltern in Begleitung des Babys (0 – 1 Jahr)
Dieser Kurs richtet sich an alle Bewegungs- und Tanzbegeisterten mit dem Fokus auf dem Spaß an der Bewegung sowie der Förderung des eigenen Körpergefühls. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt! Durch angeleitete Improvisation und kurze Bewegungssequenzen lenken wir unser Bewusstsein zunächst auf einzelne Körperteile und Bewegungsqualitäten. Slowly but flowly kommen wir dabei in kontinuierliche Bewegung, machen uns frei im Kopf und geschmeidig im Körper. Unsere Babys begleiten uns dabei liegend, schlafend, spielend, rollend, krabbelnd, laufend oder in der Trage, wobei interaktive Momente zwischen Groß und Klein entstehen.
Dieses selbstorganisierte offene Angebot ersetzt keine rückbildenden Maßnahmen nach einer Schwangerschaft! Es empfiehlt sich zuerst einen Rückbildungskurs gemacht zu haben.
Die Kurse werden von Lio und Rodolfo angeleitet. Zurzeit übernimmt Rodolfo die Kurse vollständig, da Lio in Elternzeit ist.
Rodolfo hat langjährige Berufserfahrungen als freischaffender Tänzer, Tanzlehrer und Choreograph im zeitgenössischen Tanz sowie Kinder- und Jugendtheater.
Lio ist ausgebildete zeitgenössische Tänzerin, zertifizierte Tanzpädagogin, studierte Ergotherapeutin und Mutter einer einjährigen Tochter.
Bei finanziellen Engpässen kann gerne der Kontakt zu den Kursleiter:innen aufgenommen werden und es wird eine Lösung gefunden.
Der Kurs ist auf 8 Teilnehmer:innen begrenzt, eine Teilnahme kann nur bei vorheriger Anmeldung zugesichert werden (siehe E-Mail Adresse unten).
Yoga
Yoga für innere Ruhe und Widerstandskraft mit Ronja
Der Alltag kann stressig, herausfordernd und aufwühlend sein. In meiner Yogastunde möchte ich Euch einen Moment zum Innehalten und Durchatmen schenken.
Mit sanften Bewegungen und viel Fokus auf unseren Atem steigern wir unsere Flexibilität, Kraft und Achtsamkeit. Dabei hören wir ganz genau auf unseren Körper und finden individuelle Variationen für eine gute und gewinnbringende Praxis für alle Teilnehmenden.
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschritten, wenn Ihr Euch nach mehr Leichtigkeit und Zuversicht sehnt, seid Ihr hier genau richtig.
Bringt bitte einen Schal und gemütliche Kleidung mit.
Das Angebot ist auf Spendenbasis (empfohlen sind 3 bis 10 Euro).
Ich freue mich auf Euch!
Keine Anmeldung nötig! Gerne einfach dazu kommen 🙂
Tischtennis im Nachbarschaftshaus – Sport, Spiel und Spaß für alle!
Jeden Mittwoch von 19 bis 21 Uhr lädt das Nachbarschaftshaus zu geselligen Tischtennisabenden ein. Inspiriert vom Schierker Platz-Fest, das Menschen jeden Alters und jeder Herkunft im September 2023 zusammenbrachte, steht das Angebot allen offen, die Lust auf Bewegung, Spaß und neue Begegnungen haben.
Ob Anfänger oder Profi, jung oder alt, alle sind willkommen die Kelle in die Hand zu nehmen und sich auszutoben. In lockerer Atmosphäre steht der Spaß am Spiel im Vordergrund.
Gemeinschaft erleben, dennTischtennis ist mehr als nur Sport. Es ist eine Möglichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, neue Bekanntschaften zu schließen und den Teamgeist zu stärken.
Mitmachen ist ganz einfach:
Schnupperstunde: Komm einfach vorbei und probiere es aus! Kostenfreies Angebot 🙂
Tahaf war professionelle Trainerin in Syrien und bietet jetzt ein kostenloses Bewegungsangebot im Nachbarschaftshaus an. Das Training wird auf arabisch und deutsch geleitet, willkommen sind aber alle Frauen!
Dadurch kann Tahaf auch andere Frauen in der Nachbarschaft kennenlernen und sich austauschen.
Ohne Anmeldung. Einfach reinkommen 🙂
Lastenradverleih über FLOTTE LOTTE
Im elele könnt Ihr über die Website von FLOTTE LOTTE kostenlos ein Lastenrad ausleihen.
Bitte bucht auf der Website einen Termin.
Mindestalter: 18 Jahre.
Achtung: Abholung und Zurückbringen des Lastenrads ist nur Montag bis Freitag zwischen 15 und 18 Uhr möglich.
Spielmobil Rix-Kids in Bewegung (Schudomastr./Braunschweigerstr.)
Dir ist langweilig und du willst nicht mehr nur zu Hause sitzen oder faul rumliegen? Du hast Lust auf was Anderes als Schule, Insta und Chips? Bei uns kriegst Du die ge-BALL-te Ladung an Spielemöglichkeiten. Von Gruppenspielen, Tischtennis, Seilspringen über Fußball und Basketball ist alles dabei. Du kannst ohne Anmeldung vorbeikommen, wir freuen uns auf Dich!
Wir sind mittwochs von 16:00 bis 18:00 Uhr auf dem Spielplatz Schudomastr./Braunschweigerstr. 🙂 (siehe Karte unten)
In den Ferien sind wir sogar 3 Mal in der Woche auf dem Spielplatz für euch da 😉
Workout für Frauen
Workout und Gymnastik für (arabischsprechende) Frauen
Tahaf war professionelle Trainerin in Syrien und bietet jetzt kostenlose Fitnessstunden im Nachbarschaftshaus am Körnerpark an. Das Training wird auf arabisch geleitet, willkommen sind alle Frauen!
Dadurch kann Tahaf auch andere Frauen in der Nachbarschaft kennenlernen und sich austauschen.
Kommt in Sportschuhen, das Training findet im Saal vom Nachbarschaftshaus am Körnerpark statt.
Immer donnerstags, 13:30 Uhr bis 15 Uhr.
Qi Gong mit Claude
Bei gutem Wetter findet das Qigong im Oktober jeden Mittwoch im Park Hasenheide statt! Treffpunkt am Parkeingang Karlsgartenstr. Ecke Fontanestr. gegenüber Café Blume um 9:15 Uhr.
Es werden die Basis des Qi Gong und ausgewählte Übungen angepasst an die 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin geübt. Wir folgen den Jahreszeiten und stärken die dazugehörenden Organe und ihre Meridianbahnen:
Winter/Wandlungsphase WASSER/Nieren und Blase
Frühling/Wandlungsphase HOLZ/Leber und Gallenblase
Sonmer/Wandlungsphase FEUER/Herz und Dünndarm
Spätsommer/Wandlungsphase ERDE/Milz und Magen
Herbst/Wandlungsphase METALL/Lungen und Dickdarm
Die langsamen und fließenden Bewegungen unterstützen die Kräftigung und die Entspannung der gesamten Muskulatur. Sie wirken entlastend auf die Wirbelsäule und alle Gelenke.
Erlebe und genieße die wohltuenden Wirkungen des Qi Gong.
Jede:r ist willkommen und du brauchst keine Vorkenntnisse, um teilzunehmen.
Bequeme Kleidung und warme Socken empfohlen. Zieh dich warm aber bequem an!
